Хотите, чтобы дыхание было свежим, зубы — целыми, десны — здоровыми, а стоматолог назначал не лечение, а гигиенический уход? Рассказываем, как этого добиться с помощью качественного домашнего ухода за зубами.
Как правильно чистить зубы
Правильно — это начиная с зоны улыбки, по направлению от десны к жевательной поверхности зубов: сверху вниз на верхней челюсти и снизу вверх на нижней. Весь зубной ряд очищается снаружи и обязательно изнутри, со стороны языка. Жевательные зубы дополнительно чистятся возвратно-поступательными движениями, чтобы убрать остатки пищи и налет между бугорками и гребнями.
Вместе с зубами желательно чистить десны, язык и внутреннюю сторону щек. Это можно делать той же зубной щеткой, специальным скребком или ложкой.
Чем чистить зубы каждый день
Зубные щетки различаются типом щетины, степенью жесткости и механизмом работы. Бывают механические и электрические, с натуральной и синтетической щетиной, ультрамягкие, мягкие, средние и жесткие.
Прежде чем покупать щетку, спросите у стоматолога, какая подойдет именно вам. Возможно, он порекомендует дополнительно использовать ирригатор — устройство для бережной тщательной очистки чувствительных зубов, коронок, мостовидных протезов, брекетов.
Места, где зубы соприкасаются друг с другом, плохо поддаются очищению щеткой. Чтобы убрать оттуда кусочки пищи и невидимый глазу налет, пользуйтесь зубной нитью. Для этого растяните нить пальцами, заведите между зубами и аккуратно подвигайте вверх-вниз, не травмируя десну. На каждый межзубный промежуток отрезайте чистую нить длиной 3-5 см.
Зубную пасту, как и щетку, подбирайте индивидуально. В идеале — по рекомендации врача, потому что у разных паст разные задачи:
● гигиенические помогают очищать зубы от бактериальной пленки и частичек пищи,
● отбеливающие содержат компоненты, которые убирают зубной налет и освежают цвет зубов,
● лечебно-профилактические укрепляют эмаль, снимают отек десен, уменьшают воспаление. Такие пасты могут содержать соль, антисептики, ферменты, фториды и др. лекарственные компоненты,
● детские, без фтора, красителей и ароматизаторов.
Четыре способа усилить эффективность домашнего ухода
Используйте ополаскиватели. Они пролонгируют лечебное действие зубной пасты и замедляют размножение микробов в полости рта. Чтобы получить от ополаскивателя максимум результата, используйте его после чистки зубов: 20-30 мл ополаскивателя подержите во рту 20-40 секунд. Этого достаточно.
Откажитесь от кофе, крепкого чая и курения. Или снизьте частоту их приема. Красящие вещества кофе, чая и продукты горения табака проникают в микротрещины эмали и соединяются с мягким зубным налетом, усиливая желтизну зубов.
После приема пищи полощите рот чистой водой. Если есть возможность, можно почистить зубы нитью, но даже простое полоскание снизит концентрацию микробной флоры и вымоет остатки пищи — питательную среду для бактерий.
Не экспериментируйте с содой, активированный углем и другими «бабушкиными» средствами для домашнего ухода за зубами. Некоторые из них чересчур агрессивны к слабой эмали и воспаленным деснам. Фитотерапия — другое дело, но и здесь назначения должен делать врач.
Хотите больше полезных статей о стоматологии? Читайте нас на Facebook и в Instagram, следите за новыми публикациями на канале в Яндекс.Дзен — впереди много интересного!
Для комплектации клиники или покупки стоматологического оборудования в кабинет позвоните по телефону 8 800 700 80 58, напишите нам по электронной почте info@dentex.ru или через форму заказа обратного звонка на сайте. Мы подберем оборудование нужной мощности, производительности и комплектации, предложим лучшую цену и удобную доставку.