К началу третьего триместра изжога беспокоит каждую третью беременную, а к концу срока, пока не опустится живот, от нее страдают уже 90% будущих мам. Если бы работала “бабушкина” примета о том, что у беременной с изжогой малыш родится с густой шевелюрой, представляете, как выглядело бы большинство новорожденных? Но прическа младенца к этому мучительному состоянию отношения не имеет.
Когда возникает изжога?
Изжога напрямую связана с приемом пищи и начинается примерно через час после еды. Неприятные ощущения будут сильнее, если трапеза была обильной, а также после жирных, жареных, острых, кислых, сладких блюд. Усиливается изжога, когда женщина активно двигается, особенно если она наклоняется вперед. Но и во сне будущая мама может почувствовать приступ изжоги, так как положение лежа ее тоже провоцирует.
Если же рассматривать связь изжоги со сроком беременности, закономерность будет следующей. В первом триместре изжога может прийти вместе с токсикозом, но это бывает нечасто. Если же токсикоза у будущей мамы не было, она может почувствовать первые приступы после 20 недель беременности. Чем больше срок, тем больше вероятность возникновения изжоги. Ближе к родам хоть раз с ней сталкивается почти каждая беременная. У четверти приступы изжоги бывают ежедневно и сильно портят самочувствие и настроение.
Причины изжоги при беременности
Изжога возникает из-за заброса – рефлюкса – желудочного сока в пищевод. Кислота в его составе раздражает стенки пищевода, ведь его слизистая очень нежная.
Нервные окончания – рецепторы – отвечают на такое агрессивное воздействие ощущением жара и боли. Это специфическое сочетание остается незабываемым для каждого, кто хоть раз с ним столкнулся.
Остается непонятным лишь один момент: а как, собственно, желудочный сок попадает в пищевод, если его место в желудке?
Основных причин при беременности для его внезапного вояжа три:
- Рвота при токсикозе. Содержимое желудка транзитом проходит через пищевод. Если беременную рвет часто, слизистая пищевода не справляется с регулярным воздействием кислоты и постоянно раздражена.
- Гормональный фон беременной. Организм будущей мамы готовится к родам. Под действием гормонов гладкие мышцы становятся более эластичными и расслабленными, в том числе снижается двигательная активность пищевода и желудка и несколько расслабляется нижний пищеводный сфинктер – “дверца” между пищеводом и желудком. Ему становится сложнее удержать в желудке его содержимое и происходит заброс желудочного сока в пищевод.
- Давление растущей матки на желудок. Чем больше становится плод, тем сильнее сдавливается желудок, а сфинктер между ним и пищеводом под действием гормонов, как мы только что выяснили, уже не такой надежный, как до беременности.
Но кроме этих естественных при беременности причин изжоги, неприятное состояние может быть вызвано обострением или началом болезней пищеварительного тракта.
Изжога может быть симптомом целого ряда заболеваний:
- гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь - это нарушение работы желудочно-кишечного тракта, при котором регулярно происходит заброс желудочного сока в пищевод;
- язвенная болезнь;
- панкреатит;
- холецистит;
- желчекаменная болезнь;
- опухоли и другие заболевания.
Если приступы частые и мучительные, об этом непременно нужно рассказать врачу, который ведет вашу беременность. Возможно, потребуется дополнительное обследование, чтобы исключить или подтвердить патологические – неестественные – причины изжоги.
Методы борьбы с изжогой
Если же причины изжоги связаны именно с беременностью, полностью она пройдет только после родов, когда гормоны начнут работать на сокращение мышц, а давление на желудок исчезнет. Но несколько улучшить качество жизни и облегчить интенсивность приступов можно и нужно. Для этого необходимо вспомнить условия, при которых изжога обостряется и постараться их избегать, а именно:
- есть чаще и маленькими порциями, не перегружать желудок;
- избегать жирного, жареного, острого, слишком сладкого, кислого, сырых фруктов и овощей, грибов, газировки, крепкого чая и кофе, а также тех продуктов, от которых изжога разыгрывается именно у вас;
- включить в меню продукты с щелочной реакцией: нежирное молоко и сливки, кисломолочную продукцию, отварное нежирное мясо, рыбу и птицу, омлеты;
- не поднимать тяжести, не напрягать пресс;
- после еды не делать резких наклонов и вообще слишком активных движений;
- не ложиться час-полтора после приема пищи, лучше прогуляться в спокойном темпе;
- положить дополнительную подушку, а в идеале – поднять на 30 градусов изголовье кровати;
Если профилактические меры не действуют, врач может выписать лекарства от изжоги, которые можно принимать при беременности. Без назначения самостоятельно подбирать и принимать их ни в коем случае нельзя, так как не все средства “из рекламы” безопасны для будущей мамы и малыша.
Делаем выводы:
- Изжога – это болезненное ощущение жжения за грудиной и в верхней части живота, которое возникает через некоторое время после еды. У беременных изжога иногда начинается вместе с токсикозом, но чаще стартует во второй половине беременности и продолжается почти до самых родов.
- Изжога возникает из-за заброса желудочного сока в пищевод, который случается во время токсикоза, под действием гормонов беременности и в результате давления растущего плода на желудок.
- Чтобы изжога возникала реже, беременной нужно скорректировать питание, меньше наклоняться и спать с приподнятым изголовьем. Лекарства от изжоги можно принимать только по назначению врача.