Итальянские диетологи, проведя множество испытаний, доказали, что шоколад совмещается с похудением. И даже очень благоприятно влияют на процессы похудения.
Но не стоит забывать, что шоколадная диета это все-таки диета, и имеет некоторые основные принципы.
Тем кто хотел схватится за эту идею, рекомендую изучить весь материал.
Во-первых, это не так просто, как кажется.
Во-вторых, шоколад должен быть качественным.
1. Все приемы пищи заменяем горьким черным шоколадом.
2. Не забываем пить чистую воду. Вода это просто вода. Чай допускается зеленый. Все остальное это жидкость, но не вода. Контролируйте этот момент.
3. Допускается прием молока в количестве 300 граммов, предварительно кипяченого и с добавление какао порошка.
4. Если все же вы планируете добавить в рацион какой-то из продуктов, необходимо чтобы это был салат с обезжиренной заправкой.
Существует два варианта диеты на шоколаде. Это монодиета и щадящая итальянская диета. При итальянской диете разрешено заменять один прием шоколада на салаты. При монодиете следует разделить 100 граммов шоколада на три приема пищи. При каждом приеме нужно выпивать чашечку черного не сладкого кофе. Кофе хорошо работает в направленности усиление работы метаболизма и в свою очередь обеспечивает лучшее и быстрое похудение. Диета рассчитана на срок до семи дней, и за это время диетологи утверждают, что вы похудеете до 7 килограммов.
Диета, которая основывается на шоколаде, бесспорно имеет массу достоинств.
- Во время данной диеты вы можете наблюдать за быстрой и стремительной потерей килограмм. До 1 кг в день. Через 3 -4 дня вы видите достойные результаты.
- Для людей, которые не могут отказаться от лакомства, это очень хороший вариант.
- В состав хорошего и качественного шоколада входит множество полезных и нужных организму компонентов.
- И самое главное, применение такой диеты поднимает настроение сладкоежкам.
Однако при всех достоинствах, шоколадная диета имеет и недостатки.
И самым первым, и весомым является то, что в данной диете очень большой список противопоказаний. То есть шоколадная диета подходит далеко не всем. А именно противопоказанна людям, страдающим от гипертонии, сахарного диабета, заболеваниями почек и печени. Диету, которая может похвастаться быстрым результатом, нельзя назвать полностью безопасной и эффективной. Так как в составе данной диеты совершенно не сбалансирован прием белков, углеводов и жиров. А нарушение баланса ухудшает общее здоровье в организме.
Для более комфортной диеты можно устраивать разгрузочные дни, однако в таком случае сброшенных килограммов будет намного меньше.
Будьте здоровы.
Не забывайте, что в погоне за бьюти индустрией и развитием вы можете потерять себя.
Вам будет интересно почитать: Как притянуть удачу в свою жизнь
Если вам понравилась моя статья, ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал.