Со всеми так случается, что перед вечеринкой, которую вы организовываете или собираетесь идти на нее, неожиданно обнаруживаете такую неприятность: ваше платье или юбка не сходится в поясе и замочек не застегивается. У девушек появляется вопрос, что лучше, и быстрее, похудеть или купить новый наряд. Вы же не будете покупать наряд на каждую вечеринку? А кушать с таким же аппетитом разве остановитесь? Поэтому перед вечеринкой будет лучше перейти на диету. Самой быстродействующей диетой считается капустная, не слишком тяжела.
Те, кто уже пользовались капустной диетой уверяют, что через 10 дней вы скинете от семи до десяти килограммов. Эта диета не только поможет вам похудеть, она очистит ваш организм от холестерина, шлаков, снимет отечность.
По словам многих ученых, капуста в процессе расщепления в желудке, способна приостанавливать развитие раковых опухолей. Также эта диета будет полезна и ля тех, кто хочет подлечить свои почки и печень.
Капустная диета:
меню
Перед тем как начать пользоваться капустной диетой нужно подготовить себя психологически к тому, что она низкокалорийна. Во время такой диеты лучше употреблять капусту различных сортов. Разные сорта одинаково низкокалорийны, они содержат минералы, витамины и растительную клетчатку, которая просто необходима, чтобы очистить кишечник.
Вы можете комбинировать цветную капусту с брюссельской, кольраби с белокачанной. Для девушек, страдающих гипертонией, на завтрак подойдет зеленый чай. Девушкам с низким давлением лучше кофе или черный чай.
Обед должен состоять из салата из моркови и свежей капусты, вместо майонеза заправленный оливковым маслом. А также отварной кусок курицы или говядины 200 грамм, сваренной без кожицы. Для разнообразия на следующий день можно вместо мяса употребить отварную рыбу. Вечером вы можете приготовить яйцо, фрукты, салат из капусты. А перед самым сном можно выпить кефира.
Пару советов по капустной диете
Если вам надоел капустный салат его можно заменить на капустный суп. Чтобы приготовить такой суп возьмите - пол килограмма белокачанной капусты, морковки 5шт, 2 сладких перца, 5 луковиц, 4 сельдерея, 2 помидора. Все вымыть, нарезать и варить пол часа. Затем в конце заправить оливковым маслом. Соль не добавлять ни в салаты, ни в супы. Старайтесь пить как можно больше воды.