Всем привет, многие из нас часто жалуется на недостаток времени. Мы ежедневно загружаем себя большим количеством дел, пишем списки и по итогу не понимаем куда пропадает энергия и силы. Ведь из списка мы много чего просто не успеваем делать. Сегодня речь пойдет о хронофагах. Другими словами, пожирателями времени. Как же понять каким делом я сейчас занимаюсь? Приносит ли оно пользу или отбирает мой ресурс?
Если ваше дело не дает полноценный отдых или не приносит пользы – это хронофаги.
Самыми распространенными считаются:
- Отсутствие чувства времени. Есть ощущение, что его так много в начале дня, и вы все сможете успеть. Но вот уже обед, а там и вечер.
- Желание всем угодить и быть полезным. Вам сложно отказывать людям. Звонит подруга и жалуется на проблемы, вы терпеливо слушаете ее историю, даете советы. Время самый ценный ресурс, который вы теряетесь из-за неумения правильно расставлять границы и говорить «НЕТ».
- Беспорядок на вашем рабочем столе – согласитесь, что гораздо удобнее, когда все вещи на своих местах. Вам проще работать и никакие посторонние предметы не отвлекают.
- Нехватка мотивации – из-за отсутствия цели и мотивации мы часто теряем время, потому что не знаем в каком направление нам идти. Это равносильно, когда вы садитесь в автомобиль и едите в никуда.
- Постоянное недосыпание – сон должен длиться не менее 7-8 часов. Если вы ложитесь спать до 00.00, то 1 час отдыха приравнивается к 2. Дневной сон 1 час равен 3. Полноценный отдых помогает вам продуктивно работать, быть в хорошем настроение.
- Общение в социальных сетях и в различных чатах – вы, наверное, не раз зачали, что негативные комментарии, перепалки в сети и бесцельное общение забирает у вас много сил и времени. Будет ли успешный человек тратить на это свои силы? Я не думаю.
- Отвлекающие телефонные разговоры – вам могут звонить с предложением рекламы, разные знакомые или токсичные родственники.
- Сожаление об неудачах и прошлых ошибках – это свое рода отказаться от жизни здесь и сейчас и «вариться» в прошлом. Что было, то прошло. Наслаждайтесь моментом.
- Чрезмерная суета – забирает очень много энергии и сил. Вы теряете фокус внимания и можете хвататься сразу за несколько дел одновременно.
- Нерешительность и медлительность – приводит к тому, что время уходит.
- Поиск вещей, документов, записей – важно чтобы все лежало на своих мечтах. Правильная организация поможет вам значительно сэкономить время.
- Просмотры сериалов, компьютерные игры – старайтесь четко ограничивать свое время проведения за компьютером или телевизором. Можно посмотреть 1-2 серии сериала, но не увлекаться им на целый день, а после чувствовать опустошение и крайнее недовольство своей персоной.
- Постоянно проверять почту и социальные сети – на первый взгляд кажется вполне безобидным делом, но в итоге вы можете потерять несколько часов.
- Откладывать важные дела на конец дня – еще такие дела называют лягушками. Мы тянем, прокрастенируем, ленимся их делать. А после уже без сил переносим выполнение на завтра.
Теперь вы знаете врага в лицо. Поэтому сможете с ним справиться. Важно планировать свой день, чтобы все успевать.
А вам на все хватает времени?
Еще несколько полезных статей:
10 необычных способов применения уксуса в быту
Не выбрасывай эти шарики. 7 способов, как их использовать в быту