Итак, мы посмотрели на свои стопы и заглянули в рот: "И думаю, стало очевидно, что о том, что находится между ними, также нужно думать, а главное ЗАНИМАТЬСЯ!"
И хочу ответить на вопрос: будет ли эффект от фейс фитнеса при проблемах с телом и осанкой. Положа руку на сердце (вот сейчас себе же ставлю подножку) - работа с телом первична!
Всегда - всегда привожу пример: у девушек, которые занимаются фитнесом состояние лица тоже улучшается! Они выглядят молодо и свежо. Согласны? Напишите в комментах своё мнение. Мышцы подтягиваются везде кровообращение улучшается везде!
А с возрастом так или иначе происходит потеря мышечной массы (не дай бог вплоть до саркопении). Жировая прослойка долго держать на себе всю нашу красоту не в состоянии! Ни внешний покров, ни скелет. Итак, тренируясь, мы тренируем шею! А шея - это фундамент лица хотя фундамент - это стопа.
Платизма - мышца молодости - она тянется от фасции груди ниже ключиц и крепится к фасции нижней челюсти, доходя до уголков губ. То есть ее слабость, чаще мы имеем именно слабость этой мышцы вкупе с напряжением в задней поверхности шеи из-за выдвижениях головы вперёд и попытки бкомпенсации этого косяка запрокидыванием головы
назад влияет на состояние лица и тянет углы губ вниз (она тоже участвует в мимике).
Появляется второй подбородок, брыли, «индюшачья шея», тяжи платизмы (хотя причина не только в платизме). Далее идёт грудная мышца, которая чаще всего сокращена, а мышцы спины растянуты. А в чем причина? Сутулость, сколиозы. Осанка! И нетренированные мышцы, которые скелет не удерживают. Тренируясь, мы тренируем грудные мышцы и мышцы спины!
Но тренировка должна быть правильной: всегда разминка, силовые и растяжка, именно в этом порядке. Мы строим качественную поддержку позвоночнику и внутренним органам и растяжкой делаем мышцы эластичными, работаем с суставами, вытягиваем и выравниваем позвоночник
Вывод такой: лицо подтянется вслед за телом однозначно, и фейсфитнес огранит этот бриллиант. Фейсфитнес без работы над телом даст незначительный и недолговременный эффект.
