Успешные люди, как правило, ранние пташки. Этот мирный период до момента пробуждения всего мира – самая важная, вдохновляющая и умиротворенная часть дня. Те, кто открыли эту привычку для себя, утверждают, что не жили полноценной жизнью до того, пока не начали просыпаться в 5 утра каждый день. Когда я начал просыпаться в 5 часов утра, то моя жизнь реально изменилась. Научись ложиться хотя бы в 11 часов вечера. Тогда ты не будешь постоянно переводить свой будильник , чтобы поспать еще 5 минут. Ты будешь вскакивать до него, чувствуя что твой ночной пит-стоп прошел удачно. К тому же лучи утреннего солнца добавят тебе еще энергии и радости в твоей жизни. Да, я не спорю, научится просыпаться рано очень непросто, но, поверь, это того стоит! 1.Стакан воды с лимоном 2.Контрасный душ 3.Утренняя зарядка 4.Правильный завтрак. Когда-то я тоже не любил рано просыпаться,принимать душ, делать зарядку но делая всего лишь это 21 день и это войдёт в привычку всего лишь 3 недели. И это будет привычка.