Узнать себя и научиться слышать чувства.
Хочу попросить вас остановиться в моменте. Можете сделать это прямо на рабочем месте или когда готовите обед, а может вы идёте по улице и все равно листаете соц сети, так откройте заметки и поговорите с собой
Вам знакомо это? Когда жизнь проходит, а вы на неё смотрите со стороны. И вроде как-то здесь не так, да и тут можно было бы исправить...
Хотите познакомиться с собой чуточку ближе? Предлагаю вам прямо сейчас сделать три терапевтических шага.
1. Почувствуйте.
2. Назовите.
3. Зафиксируйте на бумаге.
Все это нужно сделать в моменте. Прямо здесь и сейчас
Заземлитесь, почувствуйте.
Дайте обратную связь, где вы сейчас?
