Себя и пойми, что ты хочешь?
Прямо сейчас расслабься, закрой глаза и загляни в себя. Что там? Что говорит тебе твой внутренний голос? Какая там обстановка?Скорее всего там беспорядок, мысли в кучу.
Это можно сравнить с балконом - туда все «аккуратно» складывается и складывается годами. А потом наступает день, когда необходимо все барахло разобрать и вот тут начинается самое веселье - где что лежит? Зачем это вообще тут лежит? Тут старые ботинки, тут непонятная резинка, тут инструменты - откуда они вообще?
Так вот пора взяться за свой «балкон» и навести там порядок🤍
Я пользуюсь очень, на мой взгляд эффективной практикой для ЭКСТРЕННОГО наведения порядка в мыслях.
Итак, делаем глубокий вдох, затем выдох и закрываем глаза и расслабляемся. Визуализируем комнату, какая вам нравится. Представляем что эта комната и наш мозг. Заходим туда и видим бардак - стул перевёрнут, пыль везде, света нет, обои или краска потрескалась. Представили? Теперь начинаем наводить порядок - берём в руки тряпку, или представляем себя волшебниками и вперёд наводить чистоту и уют. В конце мысленно благодарим себя и Вселенную за работу.
Вот увидите - сразу голова начинает мыслить ясно