Несколько лет назад мой друг и одноклассник Костя рассказал мне одну историю из своей жизни, которая меня немало впечатлила. С 13-и лет он занимается АРБ - армейским рукопашным боем, имеет звание кандидата в мастера спорта, и в день очередных межрегиональных соревнований он решил провести над собой интересный эксперимент.
С его слов, за пару часов до начала ответственного боя он начал внушать себе простую фразу "я вырублю его с одного удара, я вырублю его с одного удара", и визуализировать происходящее, в деталях представляя себе, как он это сделает.
Внушал он себе данную фразу все 2 часа без остановки, ему по какой-то причине нужна была только победа (не знаю, возможно это были соревнования за очередное спортивное звание). И в полном одиночестве сидя в раздевалке, он проговаривал про себя эту аффирмацию, настраиваясь на то, что победит.
Как он говорит, он прямо-таки смаковал этот момент, что соперник "ляжет" с одного точного удара в челюсть. А потом настал час боя. Он вышел на ринг, бой начался, они немного покрутились, подавили друг на друга, а затем удар, и... как вы уже догадались, - соперник лёг с одного удара. Именно так, как и представлял себе Костик.
Тут, кстати, вспоминается созвучный пример с боем Конора Макгрегора против Жозе Альдо, - непобедимого чемпиона, который также в первые 13 секунд боя лёг с одного удара Конора. Я вообще не фанат Макгрегора, но увидел однажды интервью, в котором он рассказывал про этот случай. Тогда выяснилось, что он точно также многие недели внушал себе и визуализировал, что вырубит Альдо с одного удара. И так всё и произошло!
Отсюда интересный вывод - самовнушение и визуализация работает! Но я убеждён, что в комментариях сейчас появятся люди, которые скажут, что нет, не работает, это всё враньё, а автор балабол. Но признайтесь сами себе, вы же просто не пробовали, господа! А всё потому, что вам просто лень! Дело в том, что самовнушение и визуализация - это сложный процесс, требующий концентрации и волевого усилия.
А мы, люди, вообще такие существа, что гораздо охотнее поверим в негатив, чем в позитив. Так уж мы устроены. Почему? - потому что таким образом бережём свою маленькое и зловонное, но такое родное болотце - зону комфорта.