Живут же люди, которые считают, что витамины можно есть совсем как конфеты. К сожалению, недолго...
Употребление витаминов в больших количествах не только бесполезно, но и опасно, так как приводит к необратимым последствиям. В этой статье - мы расскажем, что произойдёт с вами при передозировке самыми популярными витаминами.
Витамин А растворяется жирами, получается, что его излишки накапливаются в печени и в жировой ткани. Если ежедневная дозировка превышает 2 000 МЕ, витамин начинает отравлять организм. Первые симптомы - это повышение температуры, сонливость, рвота, тошнота и нарушение координации. Если вы заметили эти симптомы у себя - срочно обращайтесь к врачу!
Витамины группы B обычно применяются в поливитаминном комплексе. Однако при необходимости врач может назначить какой-нибудь из витаминов отдельно. Будьте осторожнее с B6, передозировка которым уничтожает элементы нервной системы. Его дневная норма - не больше 50 мг для взрослых.
Передозировка витамином C приведёт к мочекаменной болезни, потому что продуцирует много камнеобразующей кислоты. Другое дело, что для этого нужно съесть очень много аскорбиновой кислоты. Надеемся, вы не будете пробовать этого)
Витамин D при передозировке вызывает запоры и поносы. Мягко говоря, не очень приятно. Для того чтобы этого избежать принимайте только самый натуральный витамин D - из солнечного света!
При увлечении витамином E вас ждут похожие симптомы и кое-что похуже. Передозировка этим микронутриентом вызывает расстрйоство ЖКТ и сердечно-сосудистые проблемы. Так, ухудшается свертываемость крови и повышаются риски кровотечений и тромбоза.
Консультируйтесь со специалистами и не злоупотребляйте витаминами!
Подписывайтесь на канал и ставьте лайки, чтобы видеть больше полезных материалов в своей ленте!
Будьте здоровы!