Странно звучит, правда? Ведь как раз весной вроде бы оно надо? Этой весной я говорю открыто: не надо делать жёсткие детоксы! Сейчас важны противоположные действия: устранять дефициты, тем самым укрепляя иммунитет, напитывать каждую клеточку витаминами и минералами, снижать воспалительные процессы - это тоже помогает иммунитету восстанавливать микрофлору кишечника, перестать кормить патогенов и начать уже наконец-то кормить дружественные бактерии Зачем всё это? Почему бы не как обычно? Да просто потому, что ситуация - другая. Риски слишком велики: важно укреплять защиту организма, давать ему поддержку, а не истощать. Как наше тело просит о поддержке? простыми сигналами, из легко заметить, если прислушаться к себе.
ПРОСТОЙ ТЕСТ: отвечайте на вопросы Да Нет и сохраняйте на память
1. Я живу в состоянии усталости уже длительное время
2. Не могу позволить себе остановиться и расслабиться
3. Часто пропускаю примы пищи или перекусываю на ходу
4. У меня появилась привычка заедатьстресс
5. Мои глаза перестали сиять и кожа потускнела и стала сухой
6. Я чувствую дискомфорт после еды: тяжесть и бурление в животе, сонливость
7. Я часто болею: более 1 эпизода в год
8. Во время ПМС ко мне лучше не подходить, съем заживо или покусаю
9. У меня появился лишний вес: худею силой воли, потом снова набираю
Я не ощущаю бодрости и хорошего уровня энергии. Много Да?Каждый из признаков - мольба организма о заботе. Не голодать и сидеть на диетах, чтобы быстро скинуть вес, а именно позаботиться: напитать, восстановить. И тут у вас 2 пути: в очередной раз забить на себя или - обратить внимание на эти сигналы, уделить время себе-любимой и вернуть радость жизни, лгкость, энергию, ощущение драйва.
