Время приготовления 1 час Можно подавать как на завтрак, обед, так и как перекус. Прекрасное блюдо как самодостаточная, пышная, вкусная и легкая часть дневного рациона. КОЛИЧЕСТВО ПОРЦИЙ: 4-6 Ингредиенты: КБЖУ на 100 гр: Белки - 7,9 гр Жиры - 4,1 гр Углеводы - 23,3 гр Калории - 167,7 ккал Способ приготовления: Понравился рецепт? Подпишись и поставь лайк, будет приятно! До скорой встречи! Приятного аппетита!
Время приготовления 1 час
Можно подавать как на завтрак, обед, так и как перекус.
Прекрасное блюдо как самодостаточная, пышная, вкусная и легкая часть дневного рациона.
КОЛИЧЕСТВО ПОРЦИЙ: 4-6
Ингредиенты:
- Мука - 360 грамм
- Молоко - 500 грамм
- Разрыхлитель - 1 ч.л.
- Яйца - 2 штуки
- Раведенный какао - 5 грамм какао + 100 мл молока
КБЖУ на 100 гр:
Белки - 7,9 гр
Жиры - 4,1 гр
Углеводы - 23,3 гр
Калории - 167,7 ккал
Способ приготовления:
- Замачиваем манку в молоке на 20 минут
- Добавляем все остальные ингредиенты и перемешиваем
- Получившуюся массу вылить в форму для запекания. Если форма силиконовая, можно не смазывать ничем, а если стеклянная,то лучше промазать тонким слоем масла.
- Выпекаем в духовке 180° 40мин.
Или в мультиварке на режиме выпечка 1 ч. Если выберете мультиварку, то с помощью тарелки нужно будет перевернуть манник на 30 минут.
Понравился рецепт?
Подпишись и поставь лайк, будет приятно!
До скорой встречи!
Приятного аппетита!