Ранние травмы всегда имеют последствия. Когда у Эго ещё нет опыта и способности справится с фрустрацией (любой ситуацией, для преодоления которой нет опыта, инструментов), на помощь приходят инстинктивные защиты, они всегда очень жёсткие, грубые, однозначные.
В детстве они помогали ребенку справляться с непереносимо большими для него потрясениями, создавая иллюзию безопасности. Однако проблема в том, что со временем из помощников они превращаются в тюремщиков. Примитивные защиты становятся невротическими, так как срабатывают помимо нашего сознания и воли. Мы становимся их заложниками, полагая, что это наш собственный характер таков или такова судьба.
Существует всего 4 класса таких защит:
1. "Бей":
"Бей"- это стратегия нападения. Это агрессия, насилие, доминирование, обесценивание, насмешки, издёвки и т.д. Эта стратегия свойственна социопатам и нарциссам. Первые будут бить, орать, вторые унижать, обесценивая. Ведь все новое и непонятное у них вызывает тревогу или зависть и, как следствие, желание сломать, оттолкнуть, уничтожить.
2. "Беги":
Это стратегия избегания. Сбежать, в случае социофобии, можно в буквальном смысле. А можно сбежать, например, в компульсивное переедание, трудоголизм, любой другой -изм. Ещё можно сбежать в невроз, в тревогу, в депрессию, в психосоматическое заболевание. Самое важное здесь - огородить себя от всего, что вызывает напряжение и дискомфорт. И защите абсолютно наплевать, что цена непомерно высока.
3. "Замри":
Это диссоциативная защита - отщепление чувств от мыслительного процесса. Человека откровенно абьюзят, унижают, а он продолжает делать вид, что ничего страшного не происходит, лишь бы все не стало ещё хуже, лишь бы не пришлось брать ответственность и принимать серьезные решения.
4. "Подстройся":
Эта стратегия наиболее ярко проявляется в созависимых отношениях. "Я буду таким, как ты захочешь, только не бросай". Эта защита требует от нас сдавать свои позиции, проламывать собственные границы, отказываться от ценностей, потребностей, желаний.
Дорогой читатель, в следующих статьях и видео этого канала мы продолжим разговор о защитах и о том, как можно жить по-другому.
Поддержите мое вдохновение лайком и подпиской😊
До встречи,
Александра Сергеева.
https://www.instagram.com/p/CO20YbIH-kc/?utm_medium=copy_link
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=4795548903795248&id=100000205567814