Когда-то очень давно, когда я была молода и любознательна, а жизнь была прекрасна и удивительна, я искала приключения и смысл бытия. И эти поиски привели меня к группе людей, занимающихся духовными практиками. Группа в основном состояла из женщин разного возраста и пары мужчин. Я в этой группе была самая молодая. Мне было около 20 лет. Самой возрастной участнице (язык не повернется назвать ее пожилой, у нее энергия била ключом) было хорошо за 70. Все участники практиковали здоровый образ жизни, закаливание, здоровое питание и лечебное голодание. С ними было очень интересно. На встречах практиковалась коллективная медитация, чтение мантр. Некоторые участники занимались йогой. И почти все работали с энергиями. Кто-то занимался с их помощью целительством. Кто-то своими волшебными руками делал чудотворный массаж. А кто-то транслировал информацию свыше, которая часто выражалась в виде стихов. Меня, как самую молодую, любили и оберегали от игр с энергиями. Считалось, что у меня разум ещё незрелый и мне рано лезть в эти тонкие сферы. Но кое-чему полезному я там успела научиться, пока мой пытливый ум не повел меня дальше.
Например я научилась быстро засыпать с помощью медитации. Буквально несколько минут - и приходил здоровый сон. Даже сейчас, когда не могу уснуть, вспоминаю эту методику.
Но самое важное было даже не это. Гораздо важнее оказалось практика прощения. Ни для кого не секрет, что наши обиды, а тем более наша ненависть к кому-то, вредит в первую очередь нам самим. Она лишает покоя, отнимает силы и разрушает нас изнутри. Помним же фразу из известного фильма «такую личную неприязнь я испытываю к потерпевшему, что кушать не могу…»? Я как и многие подвержена гневу и гордыне. Это та ещё гремучая смесь... А обидчивость - наша семейная черта характера. Вот можете себе представить насколько я "не подарок"? Это сейчас абсолютно честно, без попытки напроситься на комплимент. Таким образом практика прощения для меня лично оказалась спасением. Когда прощаешь тех, кто обидел, настолько легче на душе становится, что словами не передать. Просто крылья за спиной вырастают. И практик таких существует множество, каждый может выбрать для себя что-то своё, что больше нравится. Главное, чтобы это работало.
Я для себя выбрала такую. Я представляю себе человека, который меня обидел, к которому испытываю неприязнь, гнев, агрессию. Этот человек стоит передо мной с каменным лицом, губы плотно сжаты, глаза излучают негатив. И я начинаю представлять как с этим человеком происходит счастливое событие, от которого меняются его черты лица, от которого человек улыбается. Улыбается искренне. Улыбается мне. И мы обнимаемся. Это ли не чудо? И пусть это происходит только в моих мыслях, но представив себе счастливого человека, я уже не могу испытывать негативные эмоции к нему. Потому что ну как можно ненавидеть человека, который счастлив и которого ты искренне обнял? И что самое интересное, человек которого мы от всей души простили, сам того не понимая, меняет и свое отношение к нам. Самое сложное во всём этом - это сконцентрироваться на конкретном человеке и решить, что именно может сделать его действительно счастливым. Тут индивидуальный подход требуется. Кому-то я мысленно дарю цветы, кому-то выигрышный лотерейный билет, кому-то автомобиль, кому-то в моем мыслеобразе делают предложение руки и сердца, а кто-то узнаёт о предстоящем рождении ребенка. И когда видишь своего недруга счастливым, когда искренне и от души его прощаешь и желаешь счастья, такое облегчение на душе наступает, происходит очищение и обновление. Порой до слёз.
Всем вам я рекомендую попробовать это. Результат приятно удивит вас самих. Просто попробуйте, вдруг получится и злая соседка улыбнётся, а строгий начальник перестанет ругать. Ничего же не теряете. Не дайте негативу разрушить вас. Берегите чистоту своей души.