На одном из Интернет-ресурсов ходила такая шутка - мол, честно ложишься спать пораньше, а уснуть до утра не можешь, потому что в голове прокручиваешь давно прошедшие события и думаешь: "Надо было поступить иначе, а сказать вот так..."
Даже мемы создавали в духе: "Мишка оскорбил меня 15 лет назад, а я смолчал. Я придумал, как надо было ответить!"
Некоторые думают не только об упущенных возможностях, но и о том, что только планируется в будущем (иногда даже в далеком). Пытаются представить все детально, просчитать все варианты своего поведения, чтобы не попасть впросак. Однако часто потом получается так, что на самом деле реальность совершенно не совпадает с той картинкой, что вы себе нарисовали. И это вовсе не означает, что вы плохой психолог или паникер.
Идешь, например, на долгожданную консультацию к врачу - редкому специалисту. Или на собеседование. Заранее планируешь, что спросить, что нужно обязательно сказать, а по факту беседа развивается совсем в ином русле. Бывает даже такое, что ты с этим человеком уже общался, а тут он словно встал не с той ноги - ведет себя агрессивно и раздражительно. Многие начинают винить себя (видимо, я сам что-то не то сказал). Но в этом, скорее всего, вашей вины нет.
Нет смысла без конца прокручивать в голове уже прошедшие события, которых не изменить. А есть ли смысл просчитывать все варианты будущих событий, чтобы "подстелить соломку"? Как показывает практика, это помогает далеко не всегда. Всех вариантов не просчитаешь, а вот нервы вы себе попортите изрядно. И, возможно, здоровье.
Помогала ли вам подобная саморефлексия? Что думаете по этому поводу?