Как принять свою внутреннюю крутизну?
В нашей жизни все получается, когда мы действительно по-настоящему любим себя.
Луиза Хэй, писательница, издатель, "крестная мать" самопомощи, которой Луиза занималась давным-давно - еще в те времена, когда это было не круто.
Мы приходим в этот мир маленькими комочками радости, а потом старательно учимся не любить себя! Любовь к себе - простейшая, но самая мощная штука на свете - идет коту под хвост, когда мы начинаем впитывать внешнюю информацию.
Когда мы счастливы и по уши влюблены в себя, нам плевать на всякое дерьмо - как на свое, так и на чужое.
Посылай к черту стыд, вину, сомнения и ненависть - и позволял себе быть, делать и владеть всем чего хочешь. Да, вот в таком мире я хочу жить.
Вот что ты можешь сделать, чтобы одержать победу и изменить свою реальность:
1. Цени свою неповторимость. На свете нет и никогда не будет человека, в точности похожего на тебя. Твой взгляд на жизнь, перспективы, мышление - уникальны. Ты - ограниченная эксклюзивная версия. Люби того единственного, кто ты есть.
2. Утопи себя в аффирмациях. Если ты хочешь развернуть свой корабль, нужно перенастроить мозги, натренировать их мыслить по-другому. И как раз это за тебя могут сделать аффирмации. ( Я заслуживаю огромной любви - и принимаю ее каждое мгновение каждого дня. Я един со Вселенной. Вселенная великолепна - и я великолепен. Мое сердце открыто. Оно получает и отдает любовь. Я принимаю все хорошее, что жизнь готова мне предложить. Я блестящ, умен и прекрасен. Мне нравится мой рост и размер моей задницы.)
Ты не можешь просто на автомате бормотать всякую чепуху себе под нос. Ты не должен относиться к этому так. Чтобы это работало, нужно прочувствовать это, хотеть этого, воодушевляться этим.
3. Делай что любишь. Взгляни на свою жизнь и разберись, в чем ты себя опускаешь. Если слышишь, как твой голос говорит вещи типа "я люблю сходить куда-нибудь послушать живую музыку, но не помню, когда в последний раз выбирался на концерт", - найди для этого время. Мы все люди занятые. Но именно те, для кого в приоритете жить в свое удовольствие, этой самой жизнью и наслаждаются.
4. Найди замену. О чем ты думаешь глядя в зеркало? Что ты чувствуешь, когда ты видишь человека, добившегося успеха в том же, чем бы и ты хотел заниматься, но никогда не позволял себе попробовать? Обрати внимание на слова, которые рождаются в твоей голове, когда ты фигово относишься к себе, и придумай фразу лучше. Не трать жизнь, цепляясь за оскорбительные выводы о себе. Сделай сознательный выбор заменить их новыми, позитивными.
5. В помойку самоуничижительный юмор. То, что ты ежедневно говоришь себе, действует сильнее, чем тебе кажется. Якобы безобидные шутки со временем превращаются в разрушительные убеждения. Манера постоянно выставлять себя на посмешище - такой дешевый способ быть забавным!
6. Впусти любовь. Принимай комплименты с достоинством, вместо того чтобы возражать им отговоркой вроде "да ладно тебе". Попробуй вместо этого говорить "спасибо". Точка. Осыпай свое тело комплиментами, наряжай и выводи гулять. Балуй его жарким сексом, роскошными ваннами и массажем. Двигайся, тянись, питай его, уделяй ему внимание: чем лучше чувствует себя тело, тем счастливее ты сам.
7. Не сравнивай себя с другими. Сравнение - самый быстрый способ лишить жизнь всякой радости. Ты прекрасен. Избегай сравнений как чумы.
8 . Прости себя. (это крайне важно). Вина, стыд и самокритика - три самых разрушительных чувства, прощение себя - одно из самых могущественных. Зацикленность на отрицательных эмоциях от этого случая только вредит мне и всем остальным и не дает мне полностью наслаждаться своей жизнью. Я - классный. Я предпочитаю наслаждаться своей жизнью. Я решаю освободиться от этого.
9. Люби себя. Потому что это - Святой Грааль счастья.
Не трать свое драгоценное время на мысли о том, что думает о тебе кто-то другой.
На самом деле единственные вопросы, на которые нужно обращать внимание при принятии важных решений, таковы:
1. Действительно ли я хочу быть, делать или иметь это?
2. Поведет ли меня по пути, которым я хочу (не следовало бы, а именно хочу) идти?
3. Навредит ли это кому-нибудь другому?
Наша жизнь не может быть яркой и полноценной, когда мы живем в страхе перед тем, что могут подумать другие, вместо того чтобы просто радоваться тому, кто мы есть.
Ты ответственен за то, что говоришь и делаешь. Но ты не ответственен за шум, которым поднимают вокруг этого люди.
То, что думают о тебе другие, никак не связано с тобой - лишь с ними.
Единственное, что имеет значение, - то, что верно для тебя. Настоящий супергерой - это тот, кто всегда помнит о своем внутреннем "я".
Как перестать заботиться о том, что думают другие, - и стать самим собой?
1. Спроси себя "зачем"? Зачем ты собираешься сказать или сделать что-то? Чтобы понравиться? Обидеть кого-то и отработать свои комплексы? Обращай внимание на свою мотивацию и будь честен с собой!
2. Всегда делай все возможное. Нет лучшего способа оживить свои комплексы, чем отсутствие веры в то, что делаешь или работа из под палки.
3. Доверяй своей интуиции. Сколько раз тебе случалось думать: я так и знал, что надо было довериться внутреннему голосу? У тебя невероятный внутренний инструмент, которым можно пользоваться всегда и везде. Обостряя интуицию практикой, не пожалей времени на укрепление контакта с Источником Энергии - и всегда помни, что для тебя лучше.
4. Найди временный пример для подражания. Найди для себя наставника, героя или пример для подражания. При столкновении с проблемой спрашивай себя: Что сделал бы мой герой? И не успеешь оглянуться, как сможешь дать отставку своему герою и начать спрашивать: Что сделал бы я?
5. Люби себя. Хоть и не стоит оценивать себя, основываясь на мнения других, это не означает, что нужно полностью отключиться от внешней информации. Особенно со стороны тех, кто хорошо тебя знает. Обязательно спрашивай себя: Так ли это? Обязательно будь честен в ответе. Могу ли я воспользоваться информацией, чтобы стать лучше и сделать лучше жизнь других?
Главный вопрос заключается в том, способен ли ты сказать "да" своему приключению.
Джозеф Кэмпбелл, американский исследователь мифологии, писатель, чьи идеи и книги повлияли на сюжет "Звездных воин".
Когда мы делимся с миром своим уникальным даром, то чувствуем гармонию со своим высшим "я".
Как обрести ясность относительно того, кто ты есть и какого твое призвание:
1. Будь инопланетянином.
Ты - инопланетянин, которому все здесь в новинку, которого все волнует, которому нечем рисковать и у которого нет прошлого. Так что же ты будешь делать с невероятной новой жизнью, в которую вступил? Это упражнение помогает посмотреть на себя свежим взглядом и выйти за пределы скучнейшей колеи истрепанных старых отговорок и жалких привычек.
2. Сделай первый верный шаг.
Вместо того, чтобы зря тратить часы, дни и годы на попытки выяснить, каким должен быть твой следующий идеальный шаг, сделай уже что-нибудь. Ответы кроются в действиях, а не в размышлениях.
3. Что бы ты ни делал, выкладывайся полностью.
После первого шага ты не сразу окажешься в ситуации своей мечты. Но куда бы ни завел тебя первый шаг, если хочешь продолжать двигаться вперед, цени свое настоящее - вместо того чтобы стыдиться, дуться или проявлять нетерпение. Все, что ты делаешь в пути, приближает к месту назначения. Сядь поудобнее, расслабься - и будь благодарен за то, что живешь ради цели. Поверь: все, что нужно, уже летит к тебе на высокой скорости.
4. Не изобретай колесо.
Оглянись по сторонам и посмотри, что делают другие люди. Чем бы ты хотел заниматься? Кого считаешь самым крутым человеком в истории? Не нужно изобретать идеальную жизнь с нуля - просто разберись, что заставляет чувствовать себя живым. Помести себя в эту среду - никогда нельзя предсказать заранее, какую уникальную возможность подарит жизнь.
5. Не ведись на миф об ударе молнии.
Одно из самых неверных заблуждений- это идея о том, что человек может иметь только одно истинное призвание, которым его вдруг озаряет, как вспышкой молнии. Не грузись, если у тебя нет великого Дела или любви всей твоей жизни. Следуй за тем, что радует тебя сейчас, и в итоге придешь к лучшему.
6. Прислушивайся к своей интуиции.
Один из лучших способов сделать это - проводить ежедневно по пять минут в безмолвном единении с собой. Когда молча сидишь и спрашиваешь, то получаешь ответ. Рано или поздно. У тебя есть все необходимые ответы, нужно лишь дать им шанс достучаться до тебя.
7. Следуй своим фантазиям.
Лети вперед - и следуй своим фантазиям. О чем ты фантазируешь, глядя в окно поезда, перед тем как лечь спать или когда притворяешься, что слушаешь скучного собеседника, вешающего на уши лапшу? Наши фантазии - та самая замочная скважина, через которую можно подглядеть, кто мы есть и что считаем классным. Наши фантазии - это реальность без отговорок.
8. Люби себя.
Так, будто ты - единственный человек на свете.
Лучше, когда тебя ненавидят таким, какой ты есть, чем любят за то, чего в тебе нет.
Андре Жид, французский писатель, лауреат Нобелевской премии, бесстрашный исследователь собственной личности.