О книге
Бестселлер «Магия утра» Хэла Элрода несколько лет назад взбудоражил умы читателей во всему миру. В социальных сетях блогеры на перебой устраивали челленджи по раннему подъему и запоем делились своими успехами (с мешками под глазами): вставали в 5 утра, бегали, прыгали, пили на камеру стакан воды и многое другое.
Всё заканчивалось также внезапно, как и начиналось. Оказалось, недостаточно прочитать модную книгу по диагонали и резко начать вставать в 5 утра, толком не понимая зачем.
Так что же такого в Магии утра?
Из года в год данная книга не покидает «ТОПы самых мотивирующих книг». Необыкновенно воодушевляющая история, после прочтения которой читатель по-настоящему чувствует душевный подъем и энергию, если дочитал. Он готов с рвением приступить применять все техники из книги и внедрять новые привычки.
Основная мысль книги - «Кто рано встает, тому Бог подает» (Глава 4). Если вы еще не читали, то я могла бы сказать – не читайте, я сэкономлю ваше время.
Но я так не скажу, ибо, во-первых, кто я такая, чтобы навязывать свое мнение, а во-вторых, автор невероятно легко и интересно аргументирует всё, о чем он пишет.
Хэл (так зовут автора) на своем примере рассказывает, как он преодолел все трудности и добился успешного успеха, разработав свою методику мотивации и продуктивности. Справедливости ради замечу, у автора правда были серьезные испытания.
Вся Магия утра заключается в первом часе после пробуждения, автор называет его «Чудесное утро». И тут совсем необязательно вставать в 5 утра, главное – встать просто пораньше, чем обычно.
Как встать раньше?
И на этот вопрос автор тоже поспешил ответить своей же стратегией.
И так, пяти-этапная стратегия пробуждения:
1. Установка на утро (делается перед сном)
2. Будильник подальше от кровати
3. Незамедлительная чистка зубов
4. Стакан воды
5. Утренняя зарядка
Сам же метод «Чудесное утро» включает в себя аффирмации, визуализацию, ведение дневника и многое другое. Пример распределения всех занятий в рамках одного часа также найдете в книге.
Даже у «Чудесного утра» есть свой сайт
Я уверена, что многие слышали или читали книгу, но далеко немногие интегрировали ее в свою жизнь, и еще меньше посетили сайт.
На сайте под названием «The Miracle Morning” («Чудесное утро») можно узнать дополнительную информацию о данной технике, подписаться на подкасты, поучаствовать в 30-ти дневном челлендже, стать членом сообщества «Чудесное утро», а также получить рецепт авторского смузи и аффирмации от самого Хэла и, конечно, приобрести мерч.
И вишенка на магическом торте
А теперь, если вы, дорогие гости моего блога, дочитали до этого места, давайте вместе порассуждаем:
1. Как матери троих детей (к примеру, возрастом 4, 2 и 0 лет) в среднестатистической российской (и не только) семье умудриться встать еще на часик раньше для зарядки и визуализации?
Я прям вижу, как она такая окрыленная фея после «Чудесного утра» варит на кухне кашу и радостно визуализирует, как однажды отоспится.
2. Как мои родители, у которых уже стали проявляться первые признаки гипертонической болезни, встали (главное, не резко) на часик пораньше и побежали (медленно) в разные углы дневники писать и аффирмации читать, запивая их стаканом воды.
"Моя рассада самая крепкая в нашем садовом товариществе" "Пенсионная реформа на этот раз обойдет меня стороной"
Да, книга хорошая
И методика классная. И история вдохновляющая! И да, для человека нет ничего невозможного, а остальное - это всё отговорки. Но как натянуть Магию утра на действительность? Есть идеи?
P.S. я люблю ставить скобки по тексту, постараюсь не злоупотреблять