Российская стюардесса Мария под ником @meryme.k в своем Instagram дала несколько советов людям, страдающим аэрофобией. Подробнее об этом – в материале "Рамблера". Прежде всего бортпроводница порекомендовала почаще обращаться к сайту Flightradar24.ru (здесь и далее авторская орфография и пунктуация сохранены – прим.ред.): "На этом сайте можно увидеть как много самолетов по всему миру в данный момент находятся в воздухе. Каждые несколько секунд один из самолётов взлетает или садится и без происшествий". Кроме того, Мария посоветовала запастись леденцами и жвачкой: "Психологами доказано, что жевание или рассасывание конфет помогает отвлечься от пугающих обстоятельств. К тому же, это помогает от закладывания ушей на взлёте и посадке.⠀ Также советую взять маску для сна и беруши-они помогут абстрагироваться от внешнего мира и, возможно, забыть о том, что вы в полёте, хотя бы на время сна". Не менее важно определить причину своего страха: "Например, если боитесь турбулентности, почитаи
Российская стюардесса Мария под ником @meryme.k в своем Instagram дала несколько советов людям, страдающим аэрофобией. Подробнее об этом – в материале "Рамблера".
Прежде всего бортпроводница порекомендовала почаще обращаться к сайту Flightradar24.ru (здесь и далее авторская орфография и пунктуация сохранены – прим.ред.):
"На этом сайте можно увидеть как много самолетов по всему миру в данный момент находятся в воздухе. Каждые несколько секунд один из самолётов взлетает или садится и без происшествий".
Кроме того, Мария посоветовала запастись леденцами и жвачкой:
"Психологами доказано, что жевание или рассасывание конфет помогает отвлечься от пугающих обстоятельств. К тому же, это помогает от закладывания ушей на взлёте и посадке.⠀
Также советую взять маску для сна и беруши-они помогут абстрагироваться от внешнего мира и, возможно, забыть о том, что вы в полёте, хотя бы на время сна".
Не менее важно определить причину своего страха:
"Например, если боитесь турбулентности, почитайте об этом явлении и убедитесь, что это совсем не опасно. Так же можно больше узнать о конструкции самолета и понять, как эта большая железная штука вообще держится в воздухе".
В завершение поста бортпроводница обратила внимание на то, что хорошему полету способствует расслабление:
"Важно сделать это без алкоголя, ведь не секрет, что алкоголь плохо влияет на сосуды и давление. Лучше начать практиковать медитацию или скачать плейлист любимой успокаивающей музыки, так же помогут отвлечься и расслабиться интересные фильм или книга".
В комментариях подписчики россиянки напомнили, что самолет – самый безопасный способ передвижения.