…перестать хотеть быть все время хорошей, милой, послушной, удобной...? Позлиться, поспорить, настоять на своем.
⠀
Часто когда мы чувствуем негативные эмоции, начинаем их подавлять. Так, что комок в горле, а ты стоишь вся миленькая и улыбаешься. В голове блок: нельзя чувствовать негатив, я должен нравиться.
Хорошие девочки не злятся.
⠀
На самом деле, мы даже сами не понимаем откуда это взялось. Только ощущение безумного дискомфорта, сжатия в середине и внутренний конфликт. Эдакая принцесса извне и Шрек внутри. О боже, я плохая! Подавляем эмоции, пока не взорвемся… Или еще хуже, начинаем ловить психосоматику.
⠀
Люди боятся негативных эмоций, потому что не умеют их проживать. Часто мне во время сессии проговаривают: не хочу злиться или боюсь разочароваться.
Негативные эмоции указывают на то, что одна из наших потребностей не закрыта. Правильно поставить вопрос: не как не чувствовать, а как правильно пережить негативную эмоцию, понять о чем она говорит.
⠀
Желание понравиться всем имеет несколько историй:
- Установки с детства типа: Хорошие девочки не злятся;
- Не умение проживать негативные эмоции, поэтому боюсь и блокирую их, делаю вид, что их у меня нет;
- Внутренняя маленькая девочка своей "хорошести" заслуживает чью-то любовь и внимание.
⠀