Я ныряла с головой в отношения, которые напоминали отношения моих родителей.
Я снова и снова впадала то в роль жертвы, то спасателя, то преследователя.
Это сложно уловить, потому что ты искренне считаешь что прав и что ты не можешь поступить по-другому.
Жертвой я была когда позволяла другим руководить своей жизнью, решать им, что нужно мне. Принимала грубость, злость и несправедливость. Свои чувства откладывала в глубокий ящик.
Спасателем я была, когда выбирала больные отношения и сложных людей специально, что бы исцелить и спасти их. Это идея фикс. Это компенсация ущербности роли жертвы.
«Я страдаю ради тебя»…
Преследователем я была тогда, когда манипулировала людьми для достижения своих целей. Когда грубо наставляла, как это делали со мной.
Если ты в этом треугольнике, то ты будешь циркулировать ♻️ по этим трём ролям до тех пор, пока не поймёшь что пора выходить.
Из всех трёх ролей.
- Не впадать в жертву-брать ответственность за свою жизнь.
- Не впадать в спасателя-не брать ответственность за чужую жизнь.
- Не впадать в преследователя-не брать ответственность за «благополучие» другого (не «причинять добро»).
Я вышла из треугольника Карпмана. И это непередаваемое чувство. Чувство внутренней свободы.
--
Автор статьи: Павлихина Диана (психолог)