1. Сон.
Сон - это одно из главных основ, он влияет на самочувствие человека, так же улучшает работу мозга, восстанавливает энергию и дает прилив сил и вы становитесь более счастливым.
2. Физические упражнения.
Не обязательно ходить в спортзал, чтобы держать себя в форме. Достаточно выполнять зарядку после подъема, главное заниматься каждый день.
3. Начните с важных и сложных задач.
Не тратьте энергию, лучше начать со сложных и важных задач, после того как вы их выполните вам станет проще.
4. Составьте план.
План задач лучше составить вечером. Чтобы утром не вспоминать, что именно вы хотели сделать. Плюс не тратить энергию.
5. Читайте полезные книги.
Не так важна так книга, в которой полно фактов, но важно чтобы книга могла заставить вас задумываться и ломать рамки, начните размышлять над тем, что читаете. Если вам сложно начать читать книги, то начните с аудиокниг или с той литературы, которая вас интересует больше.
Спасибо за просмотр. Ставь лайк, если статья была полезной.