Рецепт счастья у каждого свой. Одинаковые события или условия не могут делать всех счастливыми, согласны?
Что хорошо для одного, другому покажется скукой полной. И так же наоборот. Нас не вдохновляют одни и те же события, мы действуем исходя из разных побуждений.
Так какой тогда рецепт у счастья? Однозначного ответа, подходящего всем, точно нет.
Но, есть правила, выполняя которые есть возможность стать более счастливым, гармоничным человеком.
1. Смиритесь со своим прошлым
Нет человека, который бы не испытывал разочарования в прошлом. Это неоспоримый факт, который сопровождает каждого на жизненном пути. Без боли и разочарования нет шанса расти как личность.
Осознайте обстоятельства, при которых пришлось испытать то, что не можете забыть. Проанализировав события правильно, станет понятно, что без боли, не было бы радости в настоящий момент.
Начало и конец - часть нашей жизни. Мы не имеем возможности изменить события прошлого, но есть шанс поменять свое отношение к тому, что уже произошло.
Только тогда событие, фраза, поступок, которые принесли боль, больше не смогут влиять на день сегодняшний.
Отпустить прошлое, лучший способ для движения вперед.
2. Перестаньте думать о том, что думают другие
Окружающие люди могут думать все, что им угодно. На этот процесс повлиять не в нашей компетенции. Глупо что-то делать или думать о том, чтобы угодить другим. Никогда для всех быть хорошей и отзывчивой еще не получалось ни у кого, вы и сами это знаете.
Люди чаще запомнят отказ, чем то, что им сто раз помогли до этого. “Ага, зажралась” … и многое подобное. Мнения людей абстрактны, контролировать их невозможно.
“А что люди подумают?” - фраза, которую мы часто слышали в детстве, просто потеряла свою актуальность. Пора это принять и идти дальше, не обращая внимания ни на что.
Это схоже с чувством страха - обращать внимание на мнение других - не дает действовать. Заставляет оглядываться, озираться в поисках одобрительных слов или действий. Вам могут сто человек сказать что вы не правы.
Но всегда будет тот, кто поймет из каких соображений вы так действовали. По большому счету, оно вам надо? Искать чьё-то одобрение или наоборот… Самое главное, действовать в согласии с собой. Совершать поступки, которые ведут к цели.
Поэтому перестаньте обращать внимание на мысли других, и следуйте своим мечтам.
3. Время лечит все раны и боль
Лучшего целителя, чем время, трудно найти. Что очень тесно связано со временем? Терпение. И этому как раз и учит время. Будьте терпеливы, позвольте всему происходить в собственном темпе. Если применяется более высокое давление, чем прямо пропорционально потоку событий, оно задушит даже самого стойкого человека.
Говорят, что имея терпение, есть возможность пойти дальше всех. Может, тогда есть смысл в том, чтобы принимать все с благодарностью, делать выводы и просто идти дальше? Дайте времени помочь вам. Что можно получить тогда? Наступает не только расслабления, но и осознанность - всё происходит ровно тогда, когда нужно.
О том, что время наш лучший друг, понимаешь только с годами, согласны? Ситуации которые по молодости казались чуть ли не фатальными, сейчас кажутся смешными.
Когда умеешь правильно принимать события в настоящем времени, не реагировать как безумный человек. Не доставлять своему организму неприятностей - о том, что нервные клетки не восстанавливаются, все помним. И о том, что все болезни от нервов, тоже.
Будьте терпеливы, а время придет на помощь всегда.
4. Только вы несете ответственность за свое счастье
Подзаголовок может быть таким - прекратите обвинять других в своих неудачах. Каждый создает условия, в которых проживает свою жизнь. Каждый по-своему. Это зависит от ментальных убеждений, на основе которых мы решаем, что и как станем делать.
Правда в том, что это часто происходит неосознанно. Наверное, никто не хочет добровольно загубить собственное счастье. Вот почему хорошо знать себя.
Как только вы перестанете обвинять всех вокруг, искать виноватых, а всю ответственность возьмете на себя - вот тогда все в жизни изменится. Все ваши действия основаны на ваших убеждениях, винить станет некого, да и какой в этом смысл?
Часто можно слышать:
- Ой, если бы он тогда так не поступил, вся моя бы жизнь сейчас была другой…
- Ой, конечно, я пошла учиться, куда родители сказали…
- Ой, конечно, у меня дети…
Знакомо? В подобных фразах можно сидеть и ковыряться до бесконечности, пока не придет разумное объяснение - никто в этой жизни нас ничего не заставляет делать!
Нас ставят в условия, может даже выдвигают ультиматумы, из которых всегда не один выход. И только мы сами выбираем тот, который сделали.
5. Не сравнивайте свою жизнь с жизнью других
Человек так устроен, что всегда где-то и что-то будет казаться лучше, слаще, проще… Только научившись быть благодарным за то, что уже есть, за каждый день и даже за каждую свою ошибку, благодаря которой произошло что-то важное, можно правильно ценить свои перспективы. Каждую свою ошибку надо было пройти, осознать, сделать выводы.
Еще одна причина отказаться от этой бесполезной привычки - полное незнание того, чем живут другие. Никогда не угадаешь, с какими условиями или потерями они сталкиваются, чтобы иметь то, что у них есть, ради чего они живут. Мы видим только конечный результат, не всегда понимая, что за этим стоит. Какой путь прошел человек.
По большому счету, мысли о том, что у кого-то что-то лучше, полностью обесценивают личные достижения и успехи. И это ошибка. Держать фокус на своих навыках, умениях и с их помощью двигаться дальше, намного правильней.
Есть смысл сосредоточиться на своей жизни, на возможности её улучшения, если хочется лучшего. Тратить время на сравнение себя с другими, не лучший способ для развития, согласны?
6. Перестаньте так много думать обо всем
Анализ - это хорошо для экономики и бизнеса, но жизни не всегда идет на помощь. Жизнь течет свободно и размеренно без ненужных аналитических проверок. Поскольку на протяжении всей жизни мы часто подвергаемся испытаниям, чтобы достигать и оставаться в личном комфорте, наша смелость, воля, а также интуиция и способность видеть подвергаются испытанию. Жизнь полна перемен, и зачастую изменения никоим образом не связаны с абсолютной уверенностью.
Углубленный анализ только усложняет ситуацию в целом, и люди часто борются с воображаемыми решениями. Почему? Потому что 99% основаны на прошлом опыте или опыте других людей, на бесполезном уровне с неудачным вопросом: «Что, если…».
Каждое изменение, которое мы вносим, всегда происходит в первый раз. Так что всегда будет определенный риск, поэтому перестаньте так много думать обо всем, наберитесь смелости и дерзайте.
7. Смейтесь больше
Время - лекарство, а смех - великий целитель. Когда радость наполняет каждую клеточку организма, это очень освежает и исцеляет душу. Ведь мы смеемся и улыбаемся от приятных эмоций, радостных событий или восторга! Выброс адреналина, приятные ощущения, которые можно получить в любую минуту по собственному желанию.
Смейтесь сами, дарите улыбки и хорошие эмоции окружающим. Благо, которое мы можем делать всегда! Вспомните эти эмоции, когда вы смеетесь? Когда это было? В какой компании? Видеть, как смеются наши близкие, — пожалуй, один из самых удачных подарков, которые мы можем получить. Не отказывайте себе в этом удовольствии!
8. Делайте то, что нравится вам
Про это написано и сказано много. Только занимаясь тем, что приносит радость и удовлетворение, человек чувствует энергию. Как это определить и найти свой путь, способов много, выбирайте для себя подходящий, если есть необходимость.
Но определенно, заниматься тем, что нравится, приносит большие дивиденды в виде спокойствия, размеренности и полного комфорта. Вовсе не значит, что надо все бросать и искать свое предназначение. Не многим такой путь подходит, когда связывают обязательства.
Но позволять себе иметь немного времени для хобби или любимого занятия - это как глоток воздуха.
Только развиваясь в своем направлении, есть неплохой шанс быть честным и счастливым одновременно по отношению к себе.
9. Перестаньте жаловаться
Величайший убийца удачи и счастья является склонность людей жаловаться. Если вы думаете, что кому-то до этого есть дело, глубоко заблуждаетесь. По большому счету, почти все люди эгоистичны.
Жалобы на свою жизнь, события в ней в надежде на то, чтобы пожалели - утопия, как ни посмотри на этот вопрос. Мы все люди, у которых наступают моменты выговориться, рассказать и поделиться. Если вам так хочется, четко выбирайте с кем вы это делаете и точно не сводите все к жалости…
Жалобы тесно связаны с фокусом внимания, а сила внимания велика. То, на чем сосредоточены, прогрессирует и растет, увеличивается.
Перестаньте излишне усложнять жизнь жалобами и сосредоточьтесь на том, что у вас хорошо получается!
10. Наслаждайтесь жизнью
Возникновение сознания происходит через опыт. Если новая информация обосновывается только на теоретическом уровне, сдвига не стоит ожидать. Можно сто раз слушать вебинары про развитие, движение.
Читать умные книги, смотреть мотивирующие фильмы… и продолжать ничего не делать… Всегда у кого-то будет лучше. Неважно что - успехи, внешность, атрибуты или достижения. Чтобы произошел сдвиг в материи, должно произойти изменение на ментальном уровне, т. е. - начните думать иначе, чем раньше.
Начните действовать иначе, чем раньше. Просто начните что-то делать! Цена ошибки ничтожно мала по сравнению с ценой бездействия.
Начните с мелочи, например, осознать красоту сегодняшнего дня и просто наслаждаться каждым моментом.
Насколько вы счастливы на данный момент? Просто подумайте, это важно.
У меня есть некоторые проблемы с п.6, п.7... Но, я работаю над этим!