Вступительные экзамены, курсовые, зачеты и дипломы — важная часть учебы, к которой нужно подготовиться психологически. Этот период можно сравнить с поеданием «слона», которого невозможно съесть целиком. Виктория Шиманская, эксперт некоммерческой организации «Россия — страна возможностей», советует рассмотреть «слона» через клеточку (как в известном рассказе) и «проглотить» его по маленьким кусочкам:
Посмотрим «слону» в глаза
Если вам предстоит сдать зачет или экзамен, то какой? Сколько билетов нужно решить? В какой форме проходит? Как будут оценивать? В итоге страх пропадет, так как вы уже все узнали.
Взвешиваем и измеряем исходные данные
Что необходимо выучить? Детально или базово? Какие темы самые трудные, большие, непонятные?
Составляем подробный план действий
Разрабатываем интеллектуальную карту: центр ядра — конкретный экзамен, ветви — все разделы, узлы — важные вопросы. Это также могут быть курсовые, дипломные работы, контрольные и другие испытания. Этот путь важно разработать в начале учебного года. Затем необходимо лишь придерживаться составленного плана: изучать один билет из зачета в неделю, ежедневно заучивать слова по иностранному языку и т.д.
Подбираем «приправу» по вкусу
Необходимо не только регулярно получать новые знания, но и подбирать понятные для вас формы подачи учебного материала. Кому-то проще читать, кому-то легче составлять схемы, переписывать текст, связывать факты в выдуманном рассказе. Если вы отыщите свой метод освоения информации – будьте уверены, слон проглочен.
Отмечаем достижения
Как один билет выучили — закрашиваем нужный участок карты или размещаем на нем яркий стикер.
Важно отметить: размеренная работа в комфортном темпе — отличный способ избавиться от тревожности, напряжения и волнения перед экзаменом. И никаких неожиданных сюрпризов за неделю до экзамена: ваш «слон» практически проглочен, вы отлично разбираетесь в этой области, ничто и никто не сможет заставить вас испугаться в самый неподходящий момент.