Каждый, кто следил хоть раз за питанием и кбжу, сталкивался с тем, что добрать белок очень сложно. А так же с таким девизом как "чем больше белка тем лучше", "урезаем углеводы и жиры, добавляем белок" и т.д.
Многие до сих пор худеют по таким планам питания, а потом не понимают почему вес вернулся. Так вот, я не утверждаю что белок это плохо, наоборот - это наши мышцы, здоровье. Но у всего должна быть норма. Большинство, бояться углеводов, а про жиры я вообще молчу их убирают в ноль.
Что случится с организмом, при переизбытке белка? Давайте рассмотрим к чему это приводит.
1. Ухудшение работы лимфы и отеки.
При переизбытке, молекулы белка высвобождаются через лимфатическую систему, что приводит к ее застою и уменьшению оттока.
2. Ухудшение работы ЖКТ
Организму становится нереально сложно переваривать пищу, что приводит к запорам в лучшем случае.
3. Огромная нагрузка на печень.
У всего должна быть норма, не злоупотребляйте и любите свой организм:)
