Проблема целлюлита больше затрагивает женщин. Этот недостаток может достаться в наследство, появиться при неправильном питании и повышенной выработкой эстрогена.
Как проявляется целлюлит
На начальном уровне наступает застой интерстициальной жидкости, которая циркулирует между жировыми клетками. Далее процесс распространяется на лимфу и капилляры. Происходит утолщение волокон жировой ткани, из-за чего кожа теряет упругость. Появляются отеки. Если нажать на кожу, на ней остаются вмятины, которые не разглаживаются длительное время.
Последней стадией является апельсиновая корка на животе, бедрах и ягодицах – это неравномерная трансформация скопления жировых клеток. Часть из них разрастается, одновременно начинается дегенерация коллагеновых волокон. Начинается образование фиброзных узелков в тканях.
Самомассаж проблемных зон
Антицеллюлитный массаж является дешевым и простым способом устранения проблемы. Нужно знать правильность техники проведения процедуры. При этом важно правильно питаться, регулярно заниматься фитнесом, принимать контрастный душ. Во время водных процедур рекомендуется делать массаж ног и ягодиц, спины и живота в течение 8-10 минут.
Убрать жировой фартук и лишние сантименты с талии помогут массажные движения. Эффективность процедуры усиливается 5-минутным самомассажем боков и спины роликовым массажером. Если у вас плотная кожа – массируйте проблемные зоны рукавичками или щеткой. Только не переусердствуйте, чтобы на коже не появились микро-ссадины и раздражение.
Перед проведением массажа нанесите на кожу эфирное масло, смешанное с кремом или маслом виноградных косточек.
Массаж должен быть одновременно эффективным и деликатным, двигайтесь по ходу движения лимфотока, круговыми и линейными движениями. Живот массируйте по часовой стрелке. Тщательно промассажируйте ягодицы, двигаясь в сторону паха. Руки и ноги массируйте от пальцев и вверх
Подход к проведению антицеллюлитного самомассажа должен быть системным. 1 раз в неделю кожу в проблемных местах следует распаривать, очищать скрабом и подпитывать масками из глины.
Что произойдет после самомассажа
Ускорится обмен веществ, улучшится кровообращение и уйдут отеки.
Наладится обращение лимфы, фиброзная ткань перестанет разрастаться.
Улучшится синтез коллагена и эластина, кожа будет поддерживаться в тонусе, перестанет провисать в процессе снижения веса.
Нормализуется работа пор, ороговевшие клетки отслоятся, кожа будет выглядеть очищенной и эластичной.
Новые клетки, образующиеся в базальном уровне эпидермиса, быстрее займут свои позиции. Самомассаж улучшит общее состояние кожи по всему телу.