Всем доброго времени суток. Сегодня я планирую совершить легкую тренировку.
Пробежать около одного часа по пересеченной местности. Ну думаю дистанция будет около десяти км. А пока перед началом работы решил размять я маленько и по рекомендации одного из тренеров, решил побегать на месте. И я хочу сказать, что это довольно таки интересная вещь...
Я почему то думал что это ерунда какая то, но проьежав на месте около пяти минут я понял, что это сопоставимо с реальным полноценным бегом.
Думаю теперь каждое утро перед началом работы, побегать около десяти пятнадцати минут.
А как вы считаете стоит ли оно того? Или это(бег на месте) все "брехня"? Буду рад любой критикеили советам...