У каждого в жизни бывают трудные времена. Когда хочется лечь и не двигаться. Или бежать и кричать.
Независимо от того, как вы переживаете черные полосы, помните эти банальные, но важные истины.
1. Следуйте своим мечтам, а не за людям.
"Мечтать не вредно", - это повторяли нам мантрой с тех пор, как мы были детьми. К сожалению, эти слова остались в головах многих во взрослой жизни. Между тем, в трудные моменты эмоционального выгорания и депрессии спасает то самое заветное желание, которое человек хранит в своем сердце. И неважно, мечтает ли он втайне о прыжках с парашютом или мини-каникулах в горах, главное-дать себе шанс воплотить эти мечты в реальность. Люди приходят и уходят, а мечты останутся на всю жизнь.
2. Единственный предел человека - это он сам.
Вне экстремальных условий, в обычной жизни, мы часто ведём себя неправильно. Типа: "Мне холодно! "и сжимаемся, что само по себе делает всё еще хуже и рецепторы холода" обнажаются"." Надо наоборот, отдать приказ своему мозгу: "Мне жарко!" - и вы почувствуете, что станет теплее.
Вот почему вы решаете, что вы можете и не можете делать. Все дело в вере в себя.
3.Ни о чем не жалейте. Усвайваите свой урок.
Как сказал Конфуций: "Нельзя ни о чём жалеть в этой жизни. Случилось - сделали вывод и живите дальше".
4. Человек способен на большее, чем он думает.
Каждый человек способен на большее, чем он думает или к чему привык. За пределами границ вариантов вы сможете постоянно расти, что принесет вам удовольствие от жизни в одиночестве, вы сможете раздвинуть границы того, что возможно, причём в любой области.
Люди часто дают обещания, но не выполняют их. Это плохая привычка, потому что в этом случае ничего не меняется, и вы привыкаете к неудаче.
5. Любите себя, все остальное последует за этим.
Мы думаем ложно: мы должны изменить что-то, что нас не устраивает, и тогда придет та же любовь к себе. Но вот сюрприз-на самом деле все наоборот. Все начинается с любви к себе. Перемены возможны и принесут радость только в том случае, если вы будете любить себя. Потому что любовь к себе-это фундамент, на котором строится все остальное.
6. Жизнь проходит в одно мгновение, и мы наслаждаемся ею.
Чтобы наслаждаться жизнью, вам не нужно тратить лишние деньги или искать свободное время. Достаточно того, что вы сознательно делаете самые банальные вещи, наслаждаетесь каждым произведением. Положите кусочек апельсина в рот и замрите на секунду... почувствуйте его вкус, вдохните его запах, капли сока на языке.…
Когда нежные лучи солнца, пробивающихся через окно утром, когда капли воды ласкают тело под душем, когда аромат любимого кофе разносится по комнате…
Наслаждение жизнью гораздо важнее её понимания.
Спасибо, что читаете нас и вместе с нами открываете и применяете новые знания о психологии. Мы будем рады видеть вас среди наших постоянных подписчиков!