Приветствую тебя дорогой читатель моего блога!
Очень часто вижу таких людей, которые сначала очень сильно замотивированны походами в зал для тренировок. Спустя пару занятий они бросают всё и не имеют желания продолжать заниматься физическими упражнениями. В чём дело? Куда пропало то самое сильное желание и мотивация?
Всё просто. Эти люди слишком перетрудились за пару тренировок и они не были готовы к такому! Многие люди приходят в зал и начинают сами заниматься различными физическими упражнениями. Естественно их тело не готово к сильным нагрузкам в первый же день. Они отдают все свои силы и на следующий день они не могут нормально передвигаться и прочее.
В этот момент мозг начинает защищать вас от повторных походов, так как результата вы не увидели, но почувствовали боль и усталость в мышцах. Некоторым удаётся перебороть в себе лень, боль в мышцах и продолжить заниматься, но большинство теряет интерес к спорту.
Поэтому очень важно найти себе персонального тренера по фитнесу, который составит для вас индивидуальную программу исходя из ваших физических данных. Он не станет вас заставлять поднимать штангу или гири, которые вам не по силам. Первые тренировки будут проходить в очень лёгком режиме, чтобы создать почву для дальнейших занятий.
Вашему телу нужна подготовка для дальнейшей работы в зале, а значит нужно постепенно добиваться целей. Помимо упражнений нужно скорректировать питание, начать принимать комплексы витаминов и многое другое. Только тогда вы сможете чувствовать себя хорошо и при этом не терять мотивацию и интерес к походу в зал.
Спасибо, что прочитали мою статью! Надеюсь вам понравилось!