Алкоголь в наше время можно сравнить с оружием массового поражения. Практически в каждой современной семье есть пострадавшие от этой беды. В этой статье мы обобщили опыт людей, которые справились с алкоголизмом и захотели поделиться своим знанием того, как это сделать. В итоге мы предлагаем вам 5 шагов, которые приведут вас к новой жизни без алкоголя. Единственное, что от вас требуется - это сделать всего пять шагов. Конечно, можно двигаться к намеченной цели и не зная дороги, но согласитесь, намного легче идти если у вас есть карта, путеводитель, или когда рядом с вами есть человек, который уже прошел этот путь.
Лень читать - ПОСМОТРИ (Видео версия)
Шаг 1 - Признание
Первый шаг - самый важный. Не сделав его невозможно двигаться дальше. Многие люди употребляющие спиртные напитки, как правило, не признают или просто отрицают тот факт, что у них есть проблемы с алкоголем. Они утверждают, что пьют гораздо меньше других и вообще могут отказаться от спиртного в любой момент. На этом этапе необходимо быть предельно честным с самим собой. Важно признаться, в первую очередь, самому себе в том, что алкоголь стал неотъемлемой частью вашей жизни. И что вы, так или иначе, попали от него в зависимость.
Шаг 2 - Понять причину
У каждого пьющего человека, как правило, есть объяснение того, почему он пьёт. Если не для всех, то для себя - точно. Звучат они обычно так: "Мне необходимо снять стресс, расслабиться. Что здесь такого?! Все пьют!" А ещё можно выпить: для аппетита, за компанию, для храбрости, для настроения, с горя или с радости,... да и вообще, - врачи рекомендуют!
Но чаще всего истинные причины алкоголизма лежат глубже.
Как правило - это какой-то внутренний конфликт. Неприятие своего места в этом мире, какая-то зависшая, неразрешенная ситуация в вашей жизни, от которой вам проще спрятаться за алкоголем, чем взяться за её решение. Возможно, вы вынуждены изо дня в день делать то, что вам не нравится, не интересно, то, что вы считаете бесполезным, лишним и не нужным. А от чего-то интересного и важного именно вам, - вы отказываетесь, в угоду интересов других людей, игнорируя при этом себя. И только под действием алкоголя вы способны сказать то, о чем не решались сказать будучи трезвым. То, что при помощи алкоголя можно решить какие-то проблемы - это иллюзия. Алкоголь не только не решает проблемы, - он усугубляет их!
Шаг 3 - Принять решение
Если вы осознали, что у вас есть проблемы с алкоголем и вы поняли причины по которым они возникли, то самое время принять решение, чтобы избавиться от этой зависимости. Это решение должно быть твердым и окончательным. Ведь от этого будет зависеть вся ваша дальнейшая жизнь, да и жизнь ваших близких тоже. И чем дольше вы будете откладывать это решение, - тем труднее вам будет принять его в будущем. Или посмотрите на это под другим углом - есть ли смысл откладывать лечение болезни?! Поймите, никто не сможет бросить пить за вас. Ведь это Ваша Жизнь, и только вы можете принять решение, как вам жить дальше!
Шаг 4 - Устранить препятствия
Алкоголь в нашей стране является неотъемлемой частью праздника, старой-доброй традицией. Вам нужно будет научиться общаться с друзьями и отмечать праздники без алкоголя! К сожалению, непьющий человек в компании выглядит "белой вороной" и нередко становится объектом насмешек и провокаций. Возможно, вам придется сменить круг общения или перестать встречаться с теми людьми, с которыми вы раньше выпивали. Научиться говорить Нет, когда вам предлагают выпить. Научиться проходить стрессовые ситуации без алкоголя. Научиться проживать, как радостные, так и печальные события в жизни без спиртных напитков. Одним словом, - вам нужно научиться жить без алкоголя!
Шаг 5 - Изменить свою жизнь
Пятый шаг нельзя недооценивать, потому, что необходимо заполнить ту пустоту, которая неизбежно образуется, когда из вашей жизни уйдет алкоголь и всё, что с ним связано. Очень важно найти новые жизненные цели, новые смыслы, новые ориентиры, новые ценности, новых людей. Найти то, что будет приносить вам искреннюю радость. Кто-то находит себя в творчестве, кто-то в религии, кто-то в спорте, а кто-то вообще начинает пропагандировать здоровый образ жизни, личным примером вдохновляя других преодолеть зависимость от алкоголя. Найдите для себя то, что подойдет именно вам.
Эти пять шагов недостаточно просто прочитать, и даже запомнить или выучить. Их нужно осознать и пройти, прожить, от первого шага до последнего. Для кого-то это будет не слишком сложной задачей, кому-то придётся приложить чуть больше усилий и целеустремленности, а у кого-то это получится лишь со второй или третьей попытки. Главное помнить, что даже самый длинный путь начинается с первого шага. И чем больше ваше желание и старание, - тем лучше результат! Мы верим, что у вас все получится и желаем вам успехов!
Юлия Голубь Александр Че