Эти маркеры называют неочевидными, но как раз они зачастую и говорят о том, что перед вами не холеная дама без возраста, а уже почти старушка. Окружающими эти маркеры считываются бессознательно: просто понимаешь, что к тебе вдруг стали относиться как к пожилой даме, а не как к очень даже ничего, хоть и не шешнадцать уже.
Маркеры же следующие:
- расстояние между носом и верхней губой,
- угол между верхней губой и носом.
С годами из-за силы притяжения и потери эластичности тканей расстояние становится все больше, а угол все меньше и меньше, то есть нижня губа отвисает, а нос, особенно его кончик, наоборот нависает.
Пластические хирурги это эффектом Бабки Йожки зовут и предлагают увеличить верхнюю губу и подтянуть кончик носа.
Своими же руками это сделать намного проще и даже забесплатно:
1. Упираем кончик носа в оттопыренный большой палец, как в упражнении «Стрельба глазами» из «Летучей мыши».
Мужчину, то есть мизинец, можно и не оттопыривать, хотя с оттопыренным еще веселее.
2. Лицо расслабляем, челюсть тоже держим расслабленной, зубы разомкнутыми. Плечи расслаблены, позвоночник прямой, шея на одном уровне с позвоночником.
Это очень комфортное, даже физиологичное, состояние лица и тела.
3. Преодолевая сопротивление пальца, начинаем шевелить носом вверх и вниз. Сперва 10-12 раз вполне достаточно. При кажущейся простоте упражнения нагружается не только нос и круговая мышца рта. Скулам с висками тоже вполне ощутимо достается.
Можно по ходу дела и глазами пострелять, чтобы круговую мышцу глаз проработать.
4. Расслабляем проработанную область тпруканьем, как лошадка.
Подробнее про тпруканье: 30-60 секунд тпруканья два раза в день помогают расправить морщины, сэкономить на стоматологе и даже на психологе.
Если нагрузка кажется вам пустяковой, то прижмите середину языка к верхнему нёбу, а кончик распластайте за верхними зубами. Мышцы же лица, особенно жевательные, по-прежнему держите расслабленными. Нагрузка резко увеличится.
Захочется моргать — моргайте!
Полный курс: 10-14 дней, один-два раза в день, по два-три подхода. Начинаем с одного подхода по 10-12 раз. Когда мышцы привыкнут, подключаем язык.
Это упражнение очень хорошо совмещать со следующими:
⚠⚠⚠
Если вы считаете, что это упражнение может вам навредить, обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом.
И, пожалуйста, не забывайте, что каждый сам за себя в этой жизни в ответе. Я своим опытом делюсь. Тем, что на мне работает. Там, где обжигалась, обязательно предупреждаю.
Ну и для настроения и даже слегка по теме: