Я уверен со мной все согласятся, что с возрастом все чаще задумываешься о своем будущем.
И в первую очередь пугает не возраст, а старость , немощность и болезни. Также всех волнует вопрос доходов в преклонном возрасте и возможность иметь дополнительный заработок. А это в первую очередь зависит от состояния здоровья и от того болеет человек или нет.
КАЖДЫЙ САМ ОБЕСПЕЧИВАЕТ СЕБЕ СВОЕ БУДУЩЕЕ.
НЕМОЩНОСТЬ И БОЛЕЗНИ В БОЛЬШЕЙ СТЕПЕНИ ЗАВИСЯТ ОТ САМОГО ЧЕЛОВЕКА.
1. Я уже рассказывал, что АКТИВНОЕ движение - ПРОФИЛАКТИКА ВАРИКОЗА И ТРОМБОЗА.
2. Нормальное артериальное давление в любом возрасте это движение - работающие мышцы разгружают работу сердца.
3. СТРЕСС это сильнейший удар - по всем органам человека и часто с необратимыми последствиями. Стресс отработать можно только физической нагрузкой до 7 пота.
4. Чтобы сохранять свои суставы здоровыми в любом возрасте необходимо растягивать, расслаблять и укреплять мышцы.
Мышцы управляют суставами и обеспечивают суставы и кости необходимыми полезными веществами. В противном случае .........
5. Забитые мышцы НЕ расслабленные мышцы это постоянное напряжение тела и большая потеря жизненной энергии человека. Особенно в преклонном возрасте.
6. Без физической нагрузки работает только верхняя часть легких и организм - сердце, мозг и все органы не получают необходимого количества кислорода. Кстати после КОВИДНОЙ пневмонии спайки образуются в нижней части легких, которая практически человеком не задействована.
ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ В ПРОФИЛАКТИКИ РАКА.
АМЕРИКАНСКИЕ УЧЕНЫЕ Американского онкологического общества провели исследования и установили, что физические нагрузки помогают в профилактике рака. Исследовали данные более 1 миллиона человек.
Ученый АМЕРИКАНСКОГО ОНКОЛОГИЧЕСКОГО ОБЩЕСТВА Альпа Патель утверждает, что помогут избежать онкологии до 5 часов занятий спортом в неделю.
ОЧЕНЬ ВАЖНО !!! Ученые категорически утверждают -УВЕЛИЧЕНИЕ ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК СНИЖАЕТ РИСК ПОЯВЛЕНИЯ ОНКОЛОГИИ.
Американские Ученые считают , что ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ УБЕРЕГУТ от рака молочной железы , рака толстой кишки , рака эндометрии, почки, печени , лимфомы, рака простаты.
НЕМЕЦКИЕ УЧЕНЫЕ.
Спортивный университет в Кельне. Профессор Вильгельм Блох. - ,, 1. Физическая активность снижает побочные эффекты онкологии.
2. Занятия спортом снижают риск заболеть онкологией.
3. Спорт помогает побороть онкологию. Спорт СТИМУЛИРУЕТ имунную систему человека и запускает процессы которые влияют на рак.
4. ХОДЬБА ИЛИ ЛЕГКИЙ БЕГ 5-6 часов в неделю снижают на 40 процентов рак толстой кишки. Снижается на 30 процентов рак простаты и молочной железы.
5. Немецкие ученые считают что лечение ОНКОЛОГИИ необходимо дополнять занятием спортом,,
ОБЩИЙ ИТОГ. Чем больше объем физических нагрузок тем меньше риск появления онкологии.