Когда идешь на встречу с заказчиком и это твой первый опыт, и ты не знаешь чего от него ожидать, ты очень нервничаешь. Кажется что что-то пойдет не так, ты не сможешь договориться с ним и заключить сделку. Заказчик подловит тебя на чем то неудобном и ты провалишься.
И все эти переживания вырываются наружу в виде внешнего волнения. Ты даже выглядишь неуверенной и испуганной.
Но нужно то иначе, поэтому вот 5 способов, чтобы мгновенно начать выглядеть более уверенной в себе.
1. Не сутулиться
Как правило, человек без выпрямленной осанки уже на подсознательном уровне говорит нам о неуверенности. Даже если у человека действительно есть проблемы с позвоночником.
Для того, чтобы на важной встрече не казаться испуганным, необходимо выпрямиться и держать спину прямо.
Не переусердствуйте. это должно выглядеть естественно, а не наигранно.
2. Контролировать себя
Когда нас накрывает волнение, оно сопровождается выбросом адреналина, что заставляет нас больше суетиться и торопиться. Если не проконтролировать голос и скорость, с которой мы говорим, то получится что-то писклявое и быстрое.
Уверенный человек так не разговаривает, поэтому при разговоре постарайтесь сбавить темп и не переходите на повышенные тона.
3. Улыбаться
Вы замечали, что уверенные ораторы на мероприятиях, HR специалисты, и иные представители уверенных в себе людей часто улыбаются? Приглядитесь!
Когда человек уходит в свои мысли, то он выглядит хмурым и странным, отталкивающим. При волнении это отражается на лице. А вот если улыбаться, то выражение лица изменится и волнение будет незаметно.
Кроме того, улыбающийся человек более привлекателен, и даже если вы что-то не то скажете, то это вам простят.
Разумеется, улыбка должна быть естественной. а не наигранной и не как у "джокера".
4. Заполнять пространство
Исследования показывают, что человек, который во время разговора делает жесты руками, выглядит более уверенным. Чем больше места занимает оратор, тем увереннее и убедительнее его речь.
Те, кто скупы на лишние телодвижения, выглядят испуганными, неуверенными.
Если размахивать руками слишком много и быстро, то это тоже не даст нужного эффекта, поэтому необходимо соблюдать баланс.
Посмотрите выступления публичных людей, потренируйтесь перед зеркалом. Не бойтесь поднимать руки.
5. Сохранять зрительный контакт
Уверенные люди не боятся смотреть собеседнику в глаза и не отводят взгляда без особой причины. Зрительный контакт дает понять собеседнику, что вы его слушаете, что вы говорите именно с ним.
Внимание, конечно же, рождает некое уважение.
Если хотите выглядеть более уверенным, то не бойтесь зрительного контакта. А если вам кажется, что н вас смотрят потому, что что-то не так с макияжем. то носите с собой зеркальце и проверяйте себя перед тем, как вступить в беседу.
________________________________________
Разумеется, недостаточно только выглядеть уверенным, нужно и чувствовать себя таким, иначе собеседник быстро вас раскусит.
Однако исследования показывают, что не только внутреннее состояние передается наружу, но и внешнее состояние сказывается на внутреннем!
Поэтому, если практиковать уверенный внешний вид, то и внутренняя уверенность со временем появится.
________________________________________
А вам тоже кажется, что если человек улыбается, значит он уверен в себе?
Спасибо за прочтение, подписывайтесь на канал)