Вы были тем человеком, который всегда говорил: "Все в порядке".
Вы проводили время с партнером, который не мог взять на себя обязательства — каждый раз, когда подходили ближе, и чувствовали Фарфоровые стены между вами. Говорили себе, что она/он милый и чувствительный, но сломленный; он не может отпустить и влюбиться.
Она/Он мог позвонить в 4 утра. И сквозь шум тусовки; сказать, что он был на вечеринке и, возможно, немного пьян. - у меня есть ты, ты всегда принимаешь меня, никто не понимает меня так, как ты, - пробормотать, прежде чем повесить трубку.
И как будто слов было недостаточно, поведение говорило еще больше. Ты можешь быть собой со мной, я пойму. Ты можешь быть немного сумасшедшим, я оправдаю твое поведение. Не видеть подвоха, быть незащищенным и открытым. Всегда можно рассчитывать на ваше понимание.
Но ведь это все здорово, правда? Нет ничего плохого в том, чтобы любить других и полностью принимать их такими, какие они есть.
И да, и нет. Но давайте копнем глубже, чтобы понять, откуда берется это "слишком большое понимание" .
Чрезмерное понимание других - не лучший способ любить(на секундочку) ❗
Как бы вы ни понимали партнера в своей жизни, вы недостаточно понимали себя. Когда вы любили их слишком сильно, вы не любили себя достаточно.
Как скажет вам любой созависимый, первая стадия может быть стадией медового месяца (конфетно цветочный период) . Вы чувствуете себя уверенным и достойным, когда видите, как ваш партнер, о котором вы заботитесь больше всего, выражает благодарность за ваши постоянные усилия.
Иногда это все, что он или она готовы предложить. Но на этом первом этапе отношений этого будет достаточно, чтобы вы продолжали.
Однако по мере того, как отношения развиваются и вы постоянно тушите пожары, тревога, чувство вины и самообвинения возрастают. Самооценка падает по мере того, как вы отдаете все больше и больше, но взамен получаете меньше.
Созависимость возникает, когда вы пренебрегаете своими собственными потребностями, чтобы заботиться о нуждах любимого человека❗
Вы чувствуете крайнюю степень зависимости от некоторых близких людей в вашей жизни, и вы чувствуете ответственность за их чувства и действия. Вы можете отождествить себя с:
- жена, которая способствует @лкогольной & ависимости своего мужа
- ребенок, который ненавязчиво принимает чрезмерно критические замечания своих родителей
- подруга, которая позволяет друзьям переступать через нее
- родитель, который позволяет безответственному поведению своего ребенка продолжаться
- подруга, которая лжет, чтобы защитить своего жестокого партнера или
- цепкий парень, который изо всех сил старается быть подальше от своей любимой.
Признаки того, что вам не хватает любвик себе .
Попробуем рассмотреть у Вас отсутствия любви к Себе:
- вы скрываете свое истинное я от других
- вы переоцениваете свое поведение
- вы боретесь с физическим и умственным контролем за собой
- вы ставите других людей на пьедестал и чувствуете себя ниже их
- вы слишком строги к себе, часто участвуя в чрезмерно критических разговорах с самим собой
- вам не хватает уверенности в себе
- вы нуждаетесь в чрезмерном самоутверждении и внимании
- вы ставите потребности других людей на первое место
- Вы соглашаетесь на меньшее
Миф развенчан:Вы не можете любить, пока не полюбите себя!
Знаете старую поговорку, что нельзя любить других, пока не полюбишь себя? На самом деле, вы можете любить других слишком сильно, пока не полюбите себя достаточно.
Любовь - это все о понимании и сострадании, но это также о том, чтобы сообщать о своих потребностях и желаниях.
Но для этого вам нужно сначала поговорить с самим собой.
Нужно много любви, чтобы спросить себя, что делает Вас счастливым, а затем выйти и найти это. Любить себя настолько, чтобы быть счастливым, желать видеть себя процветающим и заботиться о себе, чтобы быть здоровым.
Чрезмерное понимание себя-лучший способ любить.
Чтобы научиться этому балансу между любовью к себе и другим, нам нужно отучиться от некоторых старых привычек.
- Желая, чтобы люди читали наши мысли. Вместо этого начните выражать свои желания и потребности в отношениях, чтобы другие не догадывались
- Осуждать и быть недобрыми к самим себе. Вместо этого начните проявлять сострадание и понимание, как вы это делаете с другими.
- Быть неясным относительно своих границ. Вместо этого начните формулировать свои границы словами и соблюдать их действиями.
Идеальный баланс любви к себе в достаточной мере:
Секрет самоуважения лежит не в крайностях любви и ненависти, а в середине, в серой зоне, которая учит нас любить себя достаточно сильно: достаточно иметь любовь, чтобы предлагать ее другим; достаточно быть открытыми, чтобы получать любовь от других. Только когда создается такое равновесие, может существовать любовь к себе.
Финал
Другой человек в ваших отношениях не обязательно плохой человек.
Если вы даете слишком много в отношениях и не получаете равносильную отдачу, если вы чувствуете, что ваши потребности не удовлетворяются.
Возможно, вы говорите себе: вот кто я, я даритель.
То, что происходит на самом деле, - это количество любви, которую мы отдаем кому-то другому, чувствуя, что мы не достойны получать тоже самле.
Когда мы не сообщаем о своих потребностях, мы фактически отстраняемся и не позволяем кому - то другому отдавать.
Когда мы чувствуем сострадание, сочувствие и истинную глубокую любовь к себе, мы делаем лучший выбор для нашей жизни и для нашего здоровья.
Учиться любить себя-это работа всей жизни, и она стоит всей жизни.
Любовь, которая исходит из чувства, достойного того, чтобы получить ее обратно, глубока, истинна и безусловна. Пока мы не почувствуем себя достойными любви, мы можем любить слишком много — или слишком мало.
ЖИВИТЕ МУДРО