Быть, а не казаться

Выздоровление от пограничного расстройства личности и выздоровление от любой зависимости в целом подразумевает, как мне говорил человек, излечившийся от алкоголизма, сознательный контроль над своим поведением. Можно выразить это также фразой fake it till you make it. Притворись, что ты нормальный, пока не станешь таковым. Веди себя, как здоровый человек, и ты излечишься. Откажись от старых нейронных контуров и создай новые, контролируя свое поведение. Затем этот контроль практически перейдёт на бессознательный уровень. Интересная концепция, как по мне.

Только вот недавно у меня возник вопрос, касающийся отказа от эгоизма. Где грань между простым притворством, ложью в отношении себя и сознательным поведением? Я могу вводить окружающих в заблуждение, создавая образ открытого и эмпатичного человека, но внутри оставаться прогнившим эгоистом, думающим только о себе. Не очень красивая картина, верно? Такой подход к излечению ничего не даст. Пытаться казаться лучше, чем я есть на самом деле, во имя социального одобрения - верный путь к усугублению моей болезни. Какой в этом смысл, если я и раньше так поступала? Делала вид, что у меня нет тараканов в голове, умалчивая о порезах, алкоголе, ненависти к себе и подобном. Так я пыталась вписаться в общество, быть хоть немного значимой для других, потому что это было важно для моего самолюбия. Что получаем в итоге? Отказ от эгоизма, обусловленный эгоизмом. С ума сойти.

Такие мысли на длительный отрезок времени сбили меня с верного пути. Я решила, что лучше буду собой, то есть (на данный момент моей жизни) девочкой, чьё настроение меняется каждые полчаса, которая чертовски любит напиться и думать о том, какой она урод и вообще никому не нужна. Ну не врать же моим друзьям...Пусть знают, с кем они общаются. 

Провальная стратегия. Если я усваиваю о себе информацию, что я слабая, я продолжаю поступать, как слабый человек. А решение перестать "притворяться" и стать "собой" - это лишь закрепление таких знаний. Если я беру на себя бутылку водки, с чего я должна брать бутылку пива на вечер? Если я ненавижу себя, то с чего вдруг я должна себя полюбить? Нейронные контуры укрепляются и продолжают тащить меня в пропасть. Прогресс здесь только у пораженной части моей личности.

А какая тут альтернатива? Что нужно исправить, чтобы сознательный контроль действительно работал?

Дело в том, что внешнее поведение не является полным содержанием нашей психики. Мысли и действия могут быть различными. Можно сказать, что "собака зарыта" именно в мыслях. Контролировать нужно не только внешнюю деятельность, но и то, что скрыто от окружающих. Что-то наподобие самовнушения - я должна действительно поверить в то, что мне интересны другие люди, что меня цепляют не только мои плохие воспоминания. Держать контроль даже наедине с собой, а не только тогда, когда я с кем-то общаюсь. Каждую мысль, отражающую жалость к себе, гнать прочь всякий раз, когда она приходит.

Быть, а не казаться, если подвести итог.