За день у человека появляется в голове порядка 60-70 тыс. мыслей. Это же просто ужас😳
А еще прибавьте ко всему уникальную способность человека ходить и «пережевывать» мысль какую-то🤔. Это когда третий, четвертый день ты ходишь и думаешь об одном и том же, и не можешь никак избавиться от этой мысли.
Поэтому сегодня поговорим про то, как наводить порядок в голове, в своих мыслях.
Зачем это нужно? Дело в том, что мысли влияют на наше состояние, поведение, а значит и жизненные результаты. Навязчивые мысли съедают кучу нашей энергии, эмоционально истощают, не дают сосредоточиться на важном для себя.
Тут барабанная дробь🎉. На сцену выходит способ под названием…
Уборка в квартире. Да, да, я ничего не перепутала. Когда мы наводим порядок физически (не важно, в комнате или во всей квартире, или в шкафу каком-то…), символически мы наводим порядок в своей голове. Представьте, когда вы расставляете вещи по местам, раскладываете по полочкам, выбрасываете хлам… В это время у вас в голове ваши мысли и эмоции тоже находят свое «место». Все по полочкам. Осознание. Избавление от лишнего.
Уверена, вы догадывались о чудодейственном способе под названием уборка.
Я даже знаю, что многие из вас, когда вам плохо, напряжены – идете убираться… и вам легчает.
Когда злость перекрывает – от злости многие тоже начинают натирать полки и намывать полы))
А многие делают так: когда приходят с работы, им сначала надо дома прибраться, а только потом они могут расслабиться, сесть поужинать, поговорить о чем-то. Перезагрузка своеобразная.
Вот такой способ избавления от стресса🤷♀️. Сразу скажу, что не у всех работает. Механизмы все же индивидуальны. У меня работает однозначно))