сегодня о том, где ее брать.
мне за полезности и сохраняем чтобы перечитывать.
Итак, мы с вами выяснили, что общение с токсичными людьми нужно ограничивать или вовсе заканчивать.
А ниже способы наполнения энергией:
Цените свое время - это единственное, что экономит ваши силы. Тайм - менеджмент вам в помощь: ежедневник, маркерная доска, приложение в телефоне, подойдет все, где можно планировать дела на день, неделю, месяц.
Еще лучше определять точное время на одно дело и отмечать при выполнении.
Вы заметите, как стали успевать больше.
Где внимание, там энергия. Запомните !!!
Соответственно, даем себе внимание - пополняем энергию.
Это все процедуры красоты - поход к парикмахеру, на маникюр, к косметологу, на массаж, в сауну. Везде, где видим себя в зеркале - это внимание.
Спорт, йога, танцы, любая активность. Главное правильно ее выбрать.
При дефиците энергии лучше брать йогу и не быстрые танцы.
Следим за здоровьем - здоровый сон, 2 литра воды, витамины, правильное питание, свежий воздух, отдых, отсутствие вредных привычек.
Любые медитации, практики, дыхательные упражнения.
Занятие любимым делом.
Расхламление пространства.
Новые знакомства, новые знания, новые места.
Общение с детьми и с человеком, который вызывает у вас положительные эмоции или хвалит вас.
Когда вам удается простить и проститься с человеком.
Ну и, конечно, любовь добавляет энергии. Влюбляйтесь на здоровье.
Это мой личный список, который дает мне энергии. Как я понимаю, что энергия появилась? Все просто - у меня улучшается настроение и появляется желание что - то делать.