Откройте для себя множество преимуществ, которые эта аюрведическая методика очищения тела может принести вашему здоровью, и узнайте, почему эксперты по уходу за кожей ей верят.
Сухая чистка – это древняя техника очищения тела. В аюрведической медицине, одной из старейших в мире целостных систем исцеления, которая была разработана более 3 000 лет назад в Индии, она известна как «Гаршана» (аюрведический лимфатический массаж), который помогает убрать аму (пищеварительные токсины) и позволяет не только очищать кожу, но и все тело изнутри.
Для здоровья кожи сухая чистка – один из лучших способов стимулировать обновление клеток, наряду с отшелушиванием и другими методами глубокого очищения. Сухая чистка увеличивает кровоток, что полезно для здоровья, но ее основная цель – стимулировать выработку коллагена, который поможет сделать кожу более плотной и уменьшить появление жировых клеток. Чистка также значительно увеличивает эластичность, поэтому отлично подходит для подтяжки и тонизирования проблемных зон.
Помимо удаления омертвевших клеток кожи, целлюлита и других загрязнений, сухая чистка может дополнительно стимулировать кровообращение и способствовать пищеварению, поскольку действует на лимфатическую систему, отводя жидкость и устраняя отеки, а также укрепляя нервную систему за счет стимуляции нервов. Таким образом, речь идет не только о тактильных преимуществах: сухая чистка кожи – это эффективный метод, помогающий нашему организму избавиться от токсинов, которые при слишком долгом «хранении» могут вызвать инфекции и болезни.
Начинать массаж нужно с кончиков стоп и поднимать щетку вверх, к сердцу. Делайте длинные штрихи щеткой, а также круговые движения на тех участках, которые имеют тенденцию к застою (внутренняя поверхность бедра, тыльная сторона рук и спина). Сухая чистка перед принятием утреннего душа – простой способ включить эту практику в свой распорядок дня. Если потратить на это всего две минуты, то в течение нескольких дней вы заметите большую разницу в качестве вашей кожи. Избегайте сухой чистки щеткой в вечернее время, так как эта практика дает больше энергии, чем успокаивает.
Если у вас чувствительная кожа, склонная к покраснению, добавьте несколько капель масла для тела на чистую сухую щетку, чтобы сделать массаж более успокаивающим.