Да, бесспорно, эмоции проживать надо! И я не открою ничего нового, сказав, что непрожитые эмоции оседают в теле в виде болезней! Но проживать их надо экологично!
Сотни голосов расскажут вам на свой манер, как это делать лучше и каждый будет прав по-своему. Я лишь поделюсь своим опытом:
Выделите себе время! Вот прям я сейчас обижаюсь на маму/мужа/страну/вселенную за то-то и то-то и плакать я буду с 21:45 до 22:15. Внутренний таймер сам подскажет, когда омовение успешно завершено и можно отключить блок питания- то бишь поспать.
Поспать- вообще самый эффективный способ вернуть себе ресурс и равновесие!
Покричать в унитаз от злости, поколошматить подушку, посрать мозгом на бумагу/ оно же автописьмо! Вариантов море- выбери своё, но главное Прожить! Прочувствовать! Главное не складировать их в своём теле! Обратиться к психологу- это не страшно, не стыдно и не ущербно!
Но Бога ради хватит неделями переслушивать заевших плейлист вот тех самых грустных песен. Да да, у нас у каждого он есть, но это ковыряние палочкой гнойной раны! Я сама так же стальным усилием воли (и того, что звенит) перебарываю это желание!
Это не конец света- это опыт! Как же важно это понимать! Мы все тут для проживания опыта нашей души!
Так будьте же благодарны всем «учителям» нанёсшим нам этот опыт! Благодарность- это эмоция высших вибраций! С ней НЕсовместимы ни страх, ни обида, ни вина!
Чувствуя благодарность- наша душа умывается и прожив этот опыт и усвоив «урок» - он больше не повторится! Услышьте! Грабли- это не норма! Грабли- это страна невыученных уроков и вдобавок вечно разбитый нос!
Полюбите свой опыт и поблагодарите всех «мУчителей» его вам подаривших!
Во благо всех живых существ!