С покупкой телефона объемом памяти 32 Гб у меня появилась возможность загружать приложения. В первую очередь добавила Яндекс Такси, программу чтения книг и документов, конечно АлиЭкспресс, удобный кэшбек Letyshops. Что еще нашла нового и интересного для себя. Это приложение для женщин, желающих сбросить вес или подтянуть фигуру.
"Похудеть для женщин"
Посмотрела отзывы, пролистала страницы, поняла, что мое. Кроме 30-дневных занятий на уменьшение веса, здесь есть комплекс упражнений на подтяжку ягодиц и рук, живота и бедер, можно поработать над двойным подбородком и подтяжкой лица.
Первый день занятий занимает несколько минут. Упражнения легкие: приседания, взмахи руками и ногами, работа с прессом, между ними несколько секунд на отдых и так далее. Они озвучиваются роботом-инструктором, поэтому в экран телефона не обязательно смотреть.
Лучшее время для занятий это утро, в одно и то же время. Мне удобнее заниматься сразу после утреннего подъема. В приложении можно настроить голосовые оповещения на начало занятий, так сказать напоминалку. Есть подсчет стаканов выпитой воды. Забыла сказать, что с самого начала программа запрашивает указать ваши данные: возраст, вес, и сколько килограмм вы хотите убрать.
Мой вес 65 кг, я хочу сбросить одиннадцать, достигнув цифры 54. Такой миниатюрной я была лет в 45. Аппетит у меня был отвратительный.
Плюс женское здоровье
Поняла, нельзя махнуть на себя рукой и думать, что меня такую неидеальную любят и ценят.
Работа над собой нужна каждой женщине для поддержки душевного, физического здоровья и красоты. Ежедневные прогулки, бег, плавание, посещение косметолога.
Недавно вспомнила, что давно не наблюдалась у маммолога, нужно повторно сдать кровь на три гормона, потому что грош цена моим усилиям в похудении, если обнаружится, что со щитовидкой не все ладно. Сбросить вес не удастся.
И последняя в этом месяце гранд задача – удалить большую родинку на шее, предварительно посетив врача-онколога. Она досталась мне в наследство от родителей.
Оглядываясь на жизнь Джейн Фонды, прочитав ее автобиографические книги, я узнала, что голливудскую звезду не обошла стороной страшная болезнь – рак груди. В 72-летнем возрасте ей сделали мастэктомию, а в 80 лет удалили опухоль в области губы. Как говорит сама Джейн, в молодости она была солнцепоклонником и передозировка УФ-фильтрами привела к заболеванию кожи.
Актриса живет с заранее обдуманным намерением, понимая, что только от нее зависит, как пройдет последняя часть ее жизни.
А как у вас дела обстоят с лишним весом. Расскажите, как часто посещаете врачей, тренируетесь в зале или дома. Поделитесь в комментариях. Приглашаю подписаться на свой канал.