В прошлой публикации «С чего начать свой путь к успеху» мы с вами рассмотрели 8 привычек, которые стоит делать каждое утро. Давайте рассмотрим их подробнее. Зачем же они нам нужны? Как эти привычки помогут вам сделать свой день более продуктивным?
Первую привычку, которую вам нужно у себя выработать, если вы хотите стать более уверенным в себе, стать более успешным и быть на шаг ближе к своему богатству, это
1. Записывать свои сны.
Это уменьшает ваш стресс. Записывая свои сны, даже пугающие, вы начнёте воспринимать их спокойнее.
Записи помогают заглянуть в Ваше подсознание. Наши сновидения основываются на событиях реальной жизни. Представьте, вы целый день, изо всех сил пытались найти решение своей проблеме, после чего ложитесь спать, что происходит? Вы засыпаете, а Ваше подсознание продолжает работать над вашей проблемой. Известны множество успешных людей, которые придумали гениальные вещи во время своего сна.
2. Застелите свою кровать.
Застелив свою кровать вы создаёте порядок вокруг себя. Разве не приятно возвращаться домой, где вас ждёт порядок и уют? Создавая порядок вокруг себя, вы создаёте порядок в себе самом. Это создаёт ясность в своих мыслях. Вы становитесь сконцентрированным и организованным. Наведя порядок в окружении себя, вы начинаете день с успеха. Как вы сделаете что-то одно, так вы сделаете все остальное.
3. Выпейте стакан воды.
Мозг состоит по большей части из воды. Во сне вы теряете очень много воды, вы становитесь обезвоженным. Вода, для работы мозга, играет огромную роль.
Кроме этого, через лимфатическую систему и поток крови, вода способствует движению питательных веществ, гормона, кислорода и антител, а это основа для нашей иммунной системы.
4. Упражнения на глубокое дыхание.
Кислород очень полезен для мозга. Мозг составляет всего 2% от всего тела, но он потребляет около 20% кислорода. Так что упражнения на глубокое дыхание очень полезно для нормальной работы головного мозга. Мозгу необходима постоянная подача кислорода, так как он обладает огромной способностью - насыщением питательными веществами.
5. Выпейте зелёный чай.
Зелёный чай состоит из кофеина, минералов и полифенолов.
Кофеин – бодрит и тонизирует.
Минералы – это микро- и макроэлементы без которых будет снижаться ваш иммунитет.
Полифенолы – помогают в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.
В общем, зелёный чай борется с вашей сонливостью, а так же борется с вашей депрессией и вялостью.
6. Запишите свои цели и планы на день.
Записывая свои цели, вы записываете их в своё подсознание, благодаря чему, ваша эффективность возрастает в 10 раз и делает вас успешным, целеустремленным, уверенным в себе и организованным. Планы в свою очередь – это шаги к достижению ваших целей. Что вам нужно сделать, чтобы прийти к выполнению поставленной задачи. Записывая их, вы так же записываете их в своё подсознание.
7. Легкая разминка вашего тела.
Эти упражнения помогут вам разогнать сердечные мышцы, так как что хорошо для сердца – хорошо и для головы. Разгоняя сердцебиение, вы разгоняете приток кислорода и крови к вашему мозгу.
8. 20-30 минут читайте книгу.
Побеждает тот, кто постоянно читает. Успешный человек, читает по несколько книг в месяц. Начните с одной книги в неделю. Так вы постоянно развиваетесь в своей области. Вы развиваете свои навыки, которые приведут вас к успеху и богатству.
Сделайте себя организованным. Делайте эти привычки в течении 21 дня, чтобы развить их до автоматизма и тогда вы станете счастливым, уверенным в себе и самоорганизованным. А если вам понравился мой пост, ставьте👍 и пишите в комментариях, чтобы вы хотели попробовать прямо сейчас.