Это сознательное освобождение себя один раз в неделю или хотя бы в месяц от всех электронных средств коммуникаций и информаций. День, когда вы не используете никаких гаджетов и даже книгу читаете в бумажном варианте. Никаких смартфонов, тв-передач, радио и даже музыки с цифровых носителей.
Прогресс — это не плохо и даже очень хорошо, но когда он нам помогает, а не порабощает. Это очень круто и классно, когда у вас фитнес-браслет, который помогает вам контролировать ваши физические нагрузки, а не красивая побрякушка на руке, к примеру. Но часто мы в них залипаем, и они уже нас контролируют, а это уже - деградация.
Цифровая детоксикация – это способ проверить себя на зависимость, способ освободить и рационально использовать энергию, которую мы тратили на получение и обработку информации (очень часто ненужной). Нам не всегда нужен такой день детокса. Если вы способны отличить зерна от плевел и двигаетесь вперед, то вы и так должны это контролировать. Соблюдать обычные требования психической гигиены, например, не смотреть/читать новости, соцсети, играть в компьютерные игры за час-два до сна. Также не рекомендовано все это делать в первый час после пробуждения. Попробовав цифровую детоксикацию, вы сможете понять, насколько вы стали зависимы, и хотя бы на небольшой промежуток времени выйти из виртуального мира, чтобы вдохнуть краски окружающего мира, ощутить его гармоничное движение, стать свободнее.
Нужна консультация, пишите мне в 📱 Instagram 📧 Telegram ✅ WhatsApp