Чаще всего стресс является результатом печального опыта прохождения предыдущих изменений. «Если бы я знал, чем это кончится, я бы в жизни на это не пошел!» «Если бы я послушала совета, мне бы не пришлось…» Словом, как говорится в пословице, «если бы да кабы». Просто в ходе тех, прошлых, перемен что-то пошло не так, и в результате ошибочных действий ухудшилось ваше финансовое положение, испортилось чье-то отношение к нам, понизилась даже наша самооценка. Однажды вляпавшись в эдакие перемены, испытываешь такой стресс, что на новые очень трудно решиться.
Но, если вспомнить момент, когда вы принимали то поворотное решение, то ответьте себе честно: в ту секунду вы обладали тем объемом информации, которым владеете сейчас? Вряд ли. Вы прорицательница Ванга? Точно нет. Вам советовали, но вы не прислушивались? Может быть, но вспомните, сколько раз, в других ситуациях, вы следовали советам и получали совсем не то, что вам хотелось? У любого решения всегда есть два варианта: хорошо БУДЕТ и хорошо НЕ БУДЕТ. И узнаете вы это только тогда, когда решение не просто примете, а уже реализуете.
Поэтому не пилите опилки, а трезво себя спросите: что именно вы сделали не так? Если вы действовали в новой и совершенно незнакомой для себя ситуации – значит, вы не могли знать последствий, и вам не за что себя винить.
Есть такое понятие «внутренний ресурс». Оно означает, что наш организм в целях самосохранения действует только тем единственным способом, который необходим для его выживания. В счет идет все – воспитание, знания, предрассудки, навыки, физические силы, пример друзей, культурное окружение, советы бабушки, уровень самооценки, недавно просмотренный сериал, прошлый опыт, степень решимости - весь этот пестрый багаж странным образом перемешивается, и вы принимаете решение.
Следовательно, тогда, в тот поворотный момент, весь ваш накопленный опыт вынуждал поступить только так, как вы поступили, вы не были готовы к более решительным действиям или не было сил выжидать, собирать информацию. Организм мог выжить только так (иногда буквально).
Сейчас, когда пыль улеглась, подумайте, что именно вы не учли, на что именно не решились. К примеру, у вас просто не хватило слов, вы так задохнулись от возмущения несправедливостью, что не смогли ничего сказать, и переговоры обернулись против вас. Но сейчас вы уже знаете, что этот человек может поступить с вами нечестно, и когда следующий раз вам придется с ним разговаривать, подготовьте ответ заранее. Хороший экспромт, как говорил М.М. Жванецкий, должен быть заранее тщательно подготовлен.
Если перед тем, поворотным, решением дельный совет все-таки был, но вы пошли ему наперекор – то вспомните, почему вы это сделали. Привыкли поступать наоборот? Постеснялись принять помощь, переоценив свои силы? Хотели доказать, что «сами с усами»? В этом нет ничего плохого, считайте свои потери оплатой за урок. Дорого? Может быть. А еще возможно, что вам придется научиться слушать собственные ощущения, а не полагаться на воздействие, пусть даже и позитивное, извне.
Наконец, проверьте: ситуация действительно похожа на предыдущую или в ней просто участвуют те же самые лица? Вы не хотите именно изменений или не хотите видеться с тем человеком, из-за которого прошлый раз у вас были неприятности? Согласитесь, что план действий в этих ситуациях будет совершенно различный.
Это отрывок из моей новой книги "Время перемен", которая недавно вышла в издательстве "Питер".
