Вспомните своё сегодняшнее утро. Проснулись, потянулись, улыбнулись и... бодро побежали на работу? или не бодро? Рассказывайте, как с началом осени даются утренние подъемы, или? Почувствовали все прелести вхождения в учебно-рабочий ритм? Замечаете, о чём сигналит вам тело? Часто эти признаки связаны и с сезоном тоже - проверьте себя:
1. Непонятно почему вы чувствуете усталость, всем телом, как будто небо опускается вам на голову и придавливает при этом день может быть вполне ясным
2. На коже лица появились высыпания, которых давно не было
3. Понижается давление и тянет выпить лишнюю чашечку кофе, чтобы взбодриться
4. Сохнет кожа, трескаются губы, появляются трещинки в уголках рта
5. Похрустывают суставы: больше, чем обычно, или вообще впервые вдруг
6. Изменилось пищеварение: вздутие, излишнее газообразование, бурление, тяжесть
7. Заторможенность и апатия накрывают. Знакомо? Что про вас? А ведь кто-то встал сегодня и с бодрой ноги. И для вас это возможно. Гармонично и осознанно прожить осень и выстроить основы активного долголетия и молодости. Учимся слышать себя и своё тело. Питаем организм на клеточном уровне вкусно, сытно, ярко, с удовольствием и при этом не проводя целые дни на кухне.
