Что это? Усталость от телефонной зависимости, желание свободы или появление нового поколения людей с новым мышлением?
В статье британского журнала Huck приведено в качестве примера несколько молодых людей, намеренно отказавшихся от iphone по разным причинам в результате единогласно отметивших значительное улучшение настроения и свободы мышления. Это стало первым шагом в их борьбе с ненасытным желанием постоянно прокручивать и потреблять контент соцсетей.
Специалист по психологическим эффектам использования интернета из Ноттингемского университета утверждает, что "онлайновые соцсети и смартфоны стали окном в мир во времена значительных ограничений наших повседневных свобод. Поскольку исследование показывает, что существует корреляция между высоким временем просмотра экрана и депрессией и тревогой, неудивительно, что по мере снятия блокировки многие из нас теперь пересматривают свои отношения со смартфоном."
Конечно, никто не утверждает, что в современном мире возможно избежать ситуаций, полного отказа от телефонов на ходу. В этом случае на выручку приходят старые, добрые кнопочные телефоны, которые можно использовать исключительно для звонков людям из своего списка контактов. В этом есть ряд преимуществ:
1) цена телефона
2) уменьшение количества отвлекающих факторов в своей жизни
3) возвращение к чтению книг, решению логических задач, кроссвордов для развития мозга или просто остаться наедине со своими мыслями
4) отсутствие причины беспокоиться обо всем, что происходит в интернете и возможность наслаждаться моментами
5) освобождение дополнительного времени для общения с семьей и друзьями, что повышает психическое здоровье и благополучие.
Конечно, есть недостатки отказа от смартфона в 2021 году. Трудно отказаться от необходимых приложений, покупок онлайн, Google map, What's App и качественной фотокамеры. По поводу Google map скажу, что это просто привычка, которая решается за счет заранее спланированного маршрута или общения с более осведомленными прохожими. Помимо этого в каждом из нас есть заложенные природой навигационные навыки, которые мы можем легко потерять, недостаточно используя их. По поводу приложений нужно взвесить все за и против и определить насколько они необходимы и важны лично для вас. В любом случае всегда можно ограничить время на общение в What's App и заходить в приложения с конкретными целями. По поводу качественных фото нужно понимать насколько они необходимы в большом количестве.
Может, это не так уж и страшно отказаться без костыля постоянной связи в современном мире и в результате нам это понравится. Но в любом случае, не попробовав, мы никогда не поймем на что способны.
Есть ли у вас зависимость от смартфона? Готовы ограничить его использование?