Хотела подтянуть животик, а избавилась от боли в спине
Привет, сперва немного отклонюсь от темы, рассказав о себе, я обычная девушка, никогда не была топ-моделью, всегда имелся жирок везде по чуть-чуть, что называется, с выпирающим животиком, с невысоким ростом и кучей всего, что можно понадумать и рассказать. Да, бодипозитивом я не страдаю, и принятие и любовь к себе - это не про меня, и чего я только не перепробовала, дабы избавиться от этого, как однажды мне сказали, "комариного укуса", что ниже груди расположен🤣. Ну, что поделать, если не могу я себя принять, что глядя в зеркало, что смотря вниз и видя выпирающий пуз.
Однажды, на речке с подругой я спрашиваю у нее, что ты видишь, когда смотришь на себя вниз, она ответила: " коленки"...)))
Ну, так вот, борьба за стройное тело, это давняя моя история, и позже буду делиться с вами опытом, прлученным в результате испытания на себе различных методов и способов, найденных на просторах интернета, и первый из них, в сегодняшнем нашем обзоре - это наклоны.
Однажды, увидела в соц.сети картинку, что простые упражнения, по типу наклоны вперед, влево, вправо, вниз, подтянут ваш животик. И непременно по 40 раз. И непременно, делай месяц и увидишь... Ну, что ж, 40 так 40, месяц так месяц. Сделала, увидела, советую!
Животик действительно подтянулся, бока уменьшились, и спина болеть и беспокоить перестала в тот период от слова совсем. Надо сделать пояснение, что у меня протрузии межпозвоночных дисков пояснично-крестцового отдела, плюс постоянно "выпадают" позвонки, тут как говорю я, без "хряпушек" не обхожусь. "Хряпушки" - это когда муж вправляет мне позвонки на место поднятием меня вверх. Так вот при выполнении простейших наклонов спина перестала беспокоить от слова "совсем".
Но ко всему вышесказанному можно сделать лишь одно замечание, что нужно просто делать! Если хочется сохранить эффект и не возвращаться к исходной точке, начав не прекращайте, заведите себе привычку для здоровья и пользы, и ваш организм и тело ответит вам благоларностью.
И речь не про месяц, 2,3.... А про всю жизнь!
Думаю, что секрет прост. Дело двже не в наклонах, а в том, чему всех нас учили с детства. Зарядка 10 минут в день с утра = огромный вклад в наше здоровье!!!
Будьте счастливы и здоровы!
