Просыпаясь каждое утро на кровати, сквозь шторы проскальзывают солнечные лучи, время 7 утра и меня ждет на прогулку любимый пес, но перед этим я обязательно уделю время себе.
Перед тем, как наполнять других, сначала наполни себя.
Утренний душ помогает не только взбодриться, но и очистить голову от негативных мыслей, активировать деятельность организма, очистить от токсинов и ночного мора.
После активации себя, можно и погулять с собакой. Но без телефона, исключаем новости с утра, так как это может сбить настрой.
После чего, медитируем и завтракаем.
Медитация настраивает нас на новый день и новые эмоции, повышает нашу концентрацию и дает заряд энергии и радости в новый день.
В такие дни, когда утро начинается с хороших эмоций - всё получается легко! Стоит только отследить.
Чтобы создать свой лучший день, как минимум исключайте гаджеты, тв-программы по утрам, меняйте мысли на положительные, на те, которые будут вас мотивировать.
Благодарите за то, что у вас есть.
Это занимает буквально 3-10 минут и ваш день уже будет наполнен другими положительными вибрациями.
Когда вы уделяете в первую очередь внимание себе, вас больше хватит на другие дела.
Ваша К.