Ощущаете себя дряхлой клушей, хотя возраст ещё неприлично молодой? Замечали, что дети энергичны и всегда активны? Они могут без отдыха и еды постоянно познавать, играть, гулять и веселиться. Но что происходит в процессе нашей жизни? Чем дальше, тем меньше энергии, все вырастают, становятся взрослыми и скучными. Похоже, что многие остановились в развитии, думают, что свое уже отучились. А это является главной ошибкой. Учиться, учиться и ещё раз учиться,но только тому, что интересно лично вам. Тогда и энергия будет приходить.
Наш мозг не должен умирать, он должен постоянно работать. Как мышца. Тоже самое в любви к своему телу, даёте нагрузку, в ответ заряжаетесь энергией. Тренируетесь, становитесь выносливее, сильнее и конечно красивее, кровь лучше функционирует в организме.
Быть активным - это очень важно. Такие люди и выглядят энергичными.
Нужно больше читать по интересам. В процессе чтения развивается логика, мышление, в каждой книге можно найти что-то новое. Сейчас особенно много разных курсов, не давайте себе тупеть. Физическая активность, также обязательна, но обязательно регулярная. Если делать, что-то время от времени, эффекта не будет.
Вовлекайте себя полностью в процессы, которыми занимаетесь .
Важна созидательная энергия, получение удовольствия от прогулок на природе, поездки в горы, к морю, неизведанные места - невероятно заряжают. Культурное обогащение, направленное на посещение картинных галерей, театров, напитывание себя качественной музыкой. У каждого есть своё "место силы".
А, как не растрачивать энергию зря?
Нужно убрать то, что её забирает. Хотя бы постепенно и то, что возможно.
Фоновый шум от телевизора не несет ничего полезного, особенно, когда там постоянно вещают негативные новости. Люди-вампиры, вечно жалующиеся, как всё плохо, да и просто есть тяжёлые энергетически люди, неприятные конкретно для вас. Старайтесь максимально свести обшение к минимуму или совсем.
А, как у вас с энергией? Чем наполняете себя?