Давайте любить и уважать свое тело!

Сейчас люди активно занимаются своим телом:
-садятся на зож
-занимаются в спортзале
-приводят свое тело к совершенству с косметических процедур и пластических операций

При этом люди не заботятся о своём теле т.к. не чувствуют его потребностей! Не живут в своем теле, а относятся к нему как к машине.Только машину можно поменять, а тело у нас одно на всю жизнь

Мы не говорим "я и есть мое тело", как будто тело отдельно от нас... как будто тело что то ужасное, как будто тело против нас -когда мы требуем его подчиниться нам, нашим ожиданиям как оно должно выглядеть и сколько выдерживать.Как будто тело животное, которое мы пытаемся выдрессировать как в цирке. Сделал то что мне надо, на получи еду, отдых, комфорт и т. д.
⠀
Мы считаем себя хозяевами своего тела.Только удовольствия от такого отношения к телу нет.
В ответ на наши требования и ограничения тело начинает бунтовать: болеть, уставать, переедать, набирать вес и т д
⠀
Как же вернуть себе контакт с телом?
⠀
Подружить тело и голову. Стать телу другом, самым близким, а не хозяином.
Спрашивайте почаще себя, что я чувствую, а не что я думаю в контексте своей жизни и обстоятельствах в которых вы находитесь

Многие люди знают как надо:
-правильно питаться, тренироваться, что они должны и не должны чувствовать.
⤴Но это идёт из головы, это результат мыслительной деятельности.

Например, человек живущий в своем теле, делая медитацию будет замечать своё дыхание, свои реальные ощущения в теле!А тот, кто не в контакте с телом, останется в своей голове, замечая лишь мысли и отвлекающие факторы. Часто они вообще не могут делать медитацию т к сам факт, что надо сидеть и наблюдать за ощущениями в теле вызывает раздражение и желание прекратить -что они и делают- прекращают! И так и не формируют навык контакта с телом
У людей, которые хорошо чувствуют свое тело, качество жизни гораздо выше.
-они едят, когда хотят есть
-они отдыхают, если почувствовали усталость или договариваются с телом еще немного поработать, а потом дают ему долгожданный отдых
А не отмахиваться от отдыха новой порцией дел или просмотра соцсетей как это часто делает человек который не чувствует своё тело.