Обесценивание позитивного

Всем доброго дня!👋 Сегодня расскажу про такую ошибку мышления, как обесценивание позитивного.🙅‍♂️Это может быть все что угодно: опыт, явление, ситуация, внешность, разговор, собственные достижения,свое Я.

⠀Это массовое явление, особенно, в нашей культуре. Оно бьёт в сердцевину уверенности, жизнестойкости и способности радоваться. Я бы даже сказала порой мы БОИМСЯ себя похвалить, признать свои достижения, порадоваться удаче или успеху, сказать себе: "Сегодня я молодец", или " У меня правда все хорошо". Большинство из нас учили радоваться только 5-ке за контрольную, или говорили:

⠀"рано радуешься"

⠀"посмеешься,потом плакать будешь"

⠀"это тебе просто повезло"

⠀"ничего особенного в этом нет"

⠀"смех без причины..."

⠀"после хорошего,жди плохого"

⠀Поэтому лучше быть на стрессе,не давать себе расслабиться и чувствовать "вкус жизни". Так же, такому мышлению очень способствует система обучения. Красной ручкой учителя подчеркнут все ошибки и недочёты,не обратив внимания сколько было исправлено с прошлого раза. И что 4 для отличника, то совсем другое для 3-ка. Хотя давно известно,что если подкреплять в человеке то, что он делает ТАК, это гораздо больше мотивирует,чем тыкать, то что у него получается НЕ ТАК.

⠀Вырастая, мы уже сами выстраиваем такое отношение внутри к самому себе, а потом и к нашему окружению.

Критикуем, унижаем, подавляем и обесцениваем. Не верим, что можем занять какую-то должность(синдром самозванца).Считаем, что у нас мало профессиональных компетенций. Недостаточно красивая внешность и ужасная фигура. Что на экзамене просто повезло, а сделать что-то хорошо получилось случайно.

Но даже если в вашей жизни происходят " случайности" ,"чудеса", "совпадения","попался лёгкий билет" научитесь присваивать это себе. Ведь в любом случае это происходит с вами! Вы приложили какие-то усилия, предприняли некоторые шаги, оказались там,где было нужно, поднялись на одну ступеньку, что-то преодолели. Это все ваши действия и ваша жизнь!

⠀Это не значит совсем забыть и не обращать внимание где что-то не так, а научиться, несмотря на это, видеть и не игнорировать позитивную сторону себя и своей жизни.